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寶寶上火怎么辦 做到這些告別上火

時間：2018-11-05 14:14:05 編輯：本站整理 226

新手寶媽寶爸面臨著各種各樣的困難 寶寶上火怎么辦 寶寶上火的癥狀有哪些，平時要注意什么才能預防寶寶上火，什么東西寶寶能吃什么東西不能吃，這些問題都非常讓家長們頭疼，讓小編教你幾招吧。

寶寶上火怎么辦?

1.堅持母乳喂養(yǎng)

母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。

2.選好配方奶

人工喂養(yǎng)的寶寶，應在營養(yǎng)專家的指導下選用配方奶，多喝白開水。

3.合理添加輔食

對4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應合理補充富含膳食纖維的谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。

4.培養(yǎng)良好飲食習慣

在注重營養(yǎng)均衡的同時，應培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火。

5.控制寶寶的零食

尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

6.穿衣要適度

寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內(nèi)熱量散發(fā)而上火。

7.保持合適溫度和濕度

室內(nèi)溫度控制在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

8.保證睡眠

寶寶睡眠好，既能促進生長發(fā)育，又可增強身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

寶寶上火的誤區(qū)

誤區(qū)1、只有夏秋兩季的氣候才容易導致“上火”

事實上，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能為孩子的“上火”造成隱患。春天，孩子容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”;在夏季，水分的大量流失是造成人體“上火”的重要原因;秋季晝夜溫差尤其明顯，空氣干燥，孩子一受涼就“上火”;冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不勝防。

誤區(qū)2、：寶寶腹瀉肯定是著涼了

大部分年輕媽媽發(fā)現(xiàn)孩子腹瀉，第一反應大都是孩子腸胃著涼了，卻忽視了有可能是“上火”引發(fā)的癥狀之一。腹瀉主要是由于“濕熱之火”擾亂排泄系統(tǒng)所致，孩子身體內(nèi)熱，同時由于濕氣作用不能使內(nèi)熱排解暢通，導致“內(nèi)火”愈旺。因此，在祛火”的時候，不要一味單攻“燥火”，撲滅“濕熱之火”同樣重要。

誤區(qū)3、只要多喝涼開水

涼開水只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，對于心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會束手無策。

寶寶上火癥狀

1、寶寶嘴角是否有白茬，寶寶嘴角帶有白茬，媽媽不認識問題的重要性，而這一也情況也很少被家長留意到，首先寶寶嘴角有白茬只是給父母的一個前提警告，如果家長不加以重視，會讓寶寶上火，或者導致寶寶口瘡發(fā)生。

2、看看寶寶便便，寶寶排便是每個寶寶的每天日常行為，如有發(fā)現(xiàn)寶寶排便困難，且硬較臭等說明寶寶飲水量少，水果蔬菜食用不當而形成腸胃火氣。

3、寶寶舌頭，寶寶在玩耍時總是要水，或者睡覺后老是起床喝水，這就需要寶媽們留意一下寶寶舌頭是不是發(fā)紅，如果是就說明寶寶上火了。

4、注意寶寶眼角，寶寶清醒時，眼角經(jīng)常掛有白色眼屎，或者寶寶在午睡早上起床后，眼角上帶有厚厚的眼屎，那極有可能由于飲食不當或者缺水造成上火。

食療降火

1、薏仁綠豆湯

薏仁洗凈，放在清水中浸泡一小時撈出，把泡好的薏仁放入電鍋中，加入適量的水(蓋過薏仁)，蒸至開關跳起，綠豆洗凈，浸水泡約一小時后，撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開，放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛。入糖調(diào)味，煮勻。

2、山藥小米粥

小米洗凈，山藥削皮切成丁，鍋里放入清水、小米和山藥，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。

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