時間：2018-11-07 17:50:03 編輯：本站整理 1085
我們平時每天都會至少拉一次大便，便秘是現(xiàn)代生活中很多人都有的一種身體疾病，便秘這個毛病說大也不大說小也不小，有時候我們一天沒大便就會懷疑一天不大便正常嗎？便秘吃什么最快排便？
正常。
對于便秘，人們一直都存在這樣的認(rèn)識誤區(qū)，認(rèn)為每天都必須排便才算正常。其實，每天排便自然是最好的，但對于是否便秘，也是有界定的標(biāo)準(zhǔn)的。
大便不正常的表現(xiàn)
1、每周排便次數(shù)少于3次，且糞便干硬;
2、排便時間長且費力，總感覺排不凈;
以上兩點持續(xù)時間半年以上，那么確實是較為嚴(yán)重的便秘了。
首先，得分清楚是哪種類型的便秘查清病因，對癥治療才有效，便秘從病因上可分為器質(zhì)性和功能性兩類。
功能性便秘，主要有這些原因：進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素、攝入水分不足、排便不規(guī)律、結(jié)腸運動功能紊亂(腸易激綜合征)、濫用藥物(形成藥物依賴)
器質(zhì)性病因主要有： 腫瘤、先天性巨結(jié)腸、糖尿病合并周圍神經(jīng)病變、甲狀腺功能低下、腦卒中后遺癥等。大多數(shù)年輕患者的便秘都是功能性的，主要通過改變生活習(xí)慣和藥物輔助治療。
每天排便自然是最好的，但一天上好幾次廁所也是不正常的。一般來說，每天1-2次大便都是正常的，再多了也不好。另外，判斷大便是否正常除了排便次數(shù)，還要看糞便的質(zhì)地、色澤。一般健康的糞便是黃色且不燥也不稀，沒有明顯臭味。
便秘是指排便困難或費力、排便不暢、便次太少、糞便干結(jié)且量少。正常人一般每周排便不少于3次，平均糞便量35～200g，糞便含水量在60%～80%。便秘患者則表現(xiàn)為每周排便少于3次，有的雖然每日排便多次，但排便相當(dāng)費力，每次排便所費時間相當(dāng)長，排出糞便干結(jié)如羊糞且數(shù)量少，排便后仍有糞便未排盡的感覺。
便秘不可忽視，可能是身體生病的信號。對于中年人突然出現(xiàn)便秘并伴有消瘦、便血等癥狀，那么一定要及時就醫(yī)檢查，排出患其他疾病的可能。且便秘還會影響心情，解決便秘，身心舒暢。
腹部按摩、穴位點揉，既省心省事，又不拘于時，臥床休息前或坐著看電視時進(jìn)行均可，每日堅持能防治便秘。
1、揉神闕
右手掌心疊放在左手掌背上，以手掌心貼在臍部，吸定后，先順時針方向揉臍部，再逆時針方向揉臍部，各50次。臍部為神闕穴所在，是人體保健要穴，同時對胃腸道功能調(diào)節(jié)有顯著效果。
2、點中脘
中脘穴位于臍中上四寸(肚臍與胸骨連線下端的中點)。指壓、指揉刺激中脘穴，可促進(jìn)胃腸蠕動。操作時，以拇指、食指或中指末節(jié)指腹按壓中脘穴，帶動皮下組織作環(huán)形揉動，頻率不宜太快，時間約5分鐘，以有熱氣內(nèi)透為佳。
3、按天樞
平臍向兩側(cè)旁開兩寸的天樞穴，同樣能有效調(diào)節(jié)腸道運動，每次按壓10分鐘左右。按揉手法同點揉中脘穴相似，還可以食、中、環(huán)三指并攏做按揉法，使接觸面增大。
相關(guān)文章
熱門文章
水煮蝦煮多長時間？水煮蝦煮幾分鐘？蝦，是海鮮中最常食用的一種海鮮。一般情況下，營養(yǎng)專家都會建議水煮……
n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個小時 醫(yī)用外科口罩哪里能買到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣嗎 女生說sp是什么意思？女人發(fā)消息sp暗示什么？ 醫(yī)用口罩可以在哪里買 醫(yī)用口罩的價格5H跟帖
最熱標(biāo)簽
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。