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手腳容易發(fā)冷是為什么呢造成手腳冰涼原因是什么呢

時(shí)間：2019-11-26 14:41:06 編輯：本站整理 213

大家在生活中應(yīng)該都聽說過有的人手腳容易發(fā)凉吧，但是你了解為什么有的人手腳容易發(fā)凉呢，今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟手腳容易發(fā)冷是為什么呢，以及造成手腳冰涼原因是什么呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

手腳容易發(fā)冷是為什么呢

手腳容易冰涼，可能是寒凝經(jīng)脈引起的可能性相對比較大。正常情況下，身體氣血相對比較旺盛，如果因?yàn)楦鞣N狀況而感受寒邪，就會導(dǎo)致陽氣的損耗過多，陽氣不足，不能溫煦，推動血液運(yùn)行，就會導(dǎo)致四肢的血液循環(huán)受到障礙，肢體缺血，就會出現(xiàn)冰冷疼痛的感覺。

手腳容易發(fā)冷是為什么呢造成手腳冰涼原因是什么呢

造成手腳冰涼原因是什么呢

1、低血壓

低血壓時(shí)，血液循環(huán)會不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會手腳冰冷。

2、血管障礙

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，就會影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。

3、虛寒體質(zhì)

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹?、血管皆相對較少，熱度容易散失。

4、血糖太低

食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時(shí)，就會有手腳冰冷的現(xiàn)象。

5、貧血

循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低會導(dǎo)致手腳冰涼。

6、壓力過大

因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個(gè)緊張時(shí)期，就會慢慢恢復(fù)溫暖。心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人是手足寒癥的高發(fā)人群。

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如何治療手腳冰涼呢

手腳冰涼可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以吃一些多吃點(diǎn)溫補(bǔ)類的食物，少點(diǎn)吃寒涼性的食物，多吃一點(diǎn)紅棗和桂圓補(bǔ)血，另外生姜紅糖水也是不錯的，經(jīng)常喝枸杞老姜茶，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化淤的作用，老姜，味道辛辣，可以補(bǔ)血活絡(luò)。可以經(jīng)常用溫水泡腳，有利于舒筋活絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán)，保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜，不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓，不要久坐，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如跳舞、跳繩、慢跑、等等方法都不錯，主要是通過運(yùn)動增加熱量促進(jìn)血液循環(huán)，逐漸改善手腳冰涼的問題。

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