時間：2020-10-23 15:26:53 編輯：本站整理 0
汗蒸是現在休閑保健的一種方式，受到很多各個年齡階段人的喜愛，很多人隔三差五喜歡去汗蒸房去濕氣，排毒等等。汗蒸后不洗澡和立刻洗澡都是不對的，這是什么原因呢。
不行。 汗蒸是生活中常見的熱療養生方式，主要是通過外部的高溫，使人體毛孔擴張，促進血液循環，排出汗水和積聚在體內的毒素，可以有效緩解疲勞、失眠等身體不適癥狀，對人體的健康具有好處。 一般汗蒸之后人體身上會攜帶大量的汗液以及毒素雜質，身體是比較臟的，直接進行睡覺，不僅容易弄臟被子，并且對人體的健康也不好，所以汗蒸之后是不能馬上睡覺的。
建議隔6-8小時之后再洗澡。 汗蒸之后是不建議馬上洗澡的，這樣對人體的健康不利，因為汗蒸后身體的微循環和毛孔完全打開，身上會有很多出汗時皮下的皮脂腺分泌出來的皮脂。 如果汗蒸后立即去洗澡，自來水中的無害物質容易通過毛孔進入皮膚里層，并且還容易導致受寒感冒，一般建議汗蒸之后6-8小時之后再洗澡最好。
可以。 汗蒸是能驅寒的，經常汗蒸，能有效改善手涼腳涼。汗蒸時會促進身體血液循環，打通經脈，對身體是非常有好處的。汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨著一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，深層次的帶走體內的垃圾、寒濕。?
從一天時間段看：白天或晚上九點前是汗蒸的最佳時間。 如果從具體某一天汗蒸的最佳時間考慮的話，最好選擇白天或晚上九點前汗蒸，尤其是在傍晚效果最好，超過九點汗蒸會嚴重影響睡眠質量。
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