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熬夜頭發(fā)會(huì)變油嗎熬夜頭發(fā)會(huì)變白嗎

時(shí)間：2021-08-31 10:50:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

現(xiàn)在很多人都在為了追劇，為了在下班后打游戲等一些原因，而在深夜里不肯入睡。有的人覺得熬夜之后，似乎頭發(fā)變油了；還有人說熬夜可能會(huì)讓頭發(fā)變白。那么這兩種說法正確嗎？

熬夜頭發(fā)會(huì)變油嗎

可能的，熬夜導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，頭皮容易出油，因此要多加注意，日常避免熬夜，注意合理的飲食，少吃刺激性食物以及辛辣的食物，日常多喝水，幫助改善，如果長(zhǎng)期的愛出油可能是疾病引起的要及時(shí)的就醫(yī)檢查和治療。

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熬夜頭發(fā)會(huì)變白嗎

熬夜與頭發(fā)變白不是必然因素，只能說熬夜會(huì)加重頭發(fā)變白的一個(gè)其中一個(gè)因素，頭發(fā)變白可能因遺傳和自然衰老所導(dǎo)致頭發(fā)變白，這種情況是很難改變，無法逆轉(zhuǎn)。但由于一些后天的因素，例如體內(nèi)的微量元素失調(diào)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、維生素缺乏，精神因素所引發(fā)的白發(fā)問題。

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經(jīng)常熬夜頭發(fā)變白了怎么辦

1、早睡。晚上在11點(diǎn)前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。而白天補(bǔ)好幾個(gè)小時(shí)覺都比不上晚上早睡一小時(shí)。

2、補(bǔ)氣。熬夜頭發(fā)變白是由于氣血不足引起的，需要補(bǔ)充氣血，可以吃點(diǎn)紅棗健脾補(bǔ)氣，或喝點(diǎn)小米粥，因?yàn)闅饪缮⑿醒⒒瑲庋a(bǔ)好了，血也就升上來了，白發(fā)自然也就少了。

3、補(bǔ)腎。經(jīng)常熬夜頭發(fā)變白多是由于腎氣不足引起的，所以除了補(bǔ)氣血，還要注意補(bǔ)腎，平時(shí)可以多吃枸杞、黑芝麻等補(bǔ)腎食材。

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頭發(fā)變白了吃什么好

1、黑豆。黑豆中的異黃酮可以調(diào)節(jié)人體的雄性激素水平，減緩由雄性激素分泌導(dǎo)致的掉頭發(fā)，加速頭發(fā)生長(zhǎng)。并且由于黑豆含有黑色素，可以促進(jìn)人體合成絡(luò)氨基酸酶，幫助白發(fā)變黑。

2、黑芝麻。黑芝麻有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品。并且黑芝麻富含生物素，對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫發(fā)掉發(fā)效果最好，對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定效果。?

3、核桃。核桃油烏發(fā)、使皮膚光潤(rùn)的作用，中醫(yī)對(duì)核桃這樣評(píng)價(jià)：“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”，由于“發(fā)者血之余”，血旺則發(fā)黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，所以對(duì)女性而言更是絕佳的美容食補(bǔ)佳品。