時間：2023-02-13 11:43:21 編輯：5號網-qiwen 0
現在人工作都是久坐的時間是比較多的，殊不知久坐之后也是會有危害的，近日一男子在長期久坐之后被診斷截癱這是怎么一回事？久坐之后出現腰疼的現象該怎么辦好？
近日，廣東深圳。50歲的程先生患有腰椎間盤突出，今年春節開長途車拜年后，雙腿麻木，小便失禁。
做了CT后，程先生被診斷為馬尾綜合征、截癱，這是腰椎間盤突出癥最嚴重的情況，是因為脫出的髓核壓迫馬尾神經引起的一系列神經功能障礙。
醫生連夜緊急為他做了手術，目前患者恢復良好，正在康復中。
患者在長時間保持坐姿后出現腰疼，適當的進行腰部熱敷、按摩、推拿、貼敷活血化瘀中藥等處理，能夠促進局部的血液循環，從而達到減輕疼痛癥狀的目的。一般建議患者在坐一個小時后適當的進行活動，能夠起到放松腰部肌肉的作用；平時還要注意保持正確的坐姿，以免腰部受到壓迫，使得患者的腰部疼痛癥狀加重。若是病情較為嚴重，還需要服用消炎鎮痛藥物進行治療，平時要多進行腰背肌功能鍛煉。
久坐一般指的是坐立超過兩小時，這種情況經常這樣會出現尾骨部位的疼痛，這是因為長時間坐著局部受壓會造成骨膜的缺血，所以會出現疼痛。有的病人還會出現腫脹的現象，局部按壓疼痛彎腰的時候疼痛明顯，所以平時做一小時要起身活動活動，這樣可以緩解局部的疼痛和疲勞，同時可以在局部做做熱敷，也可以外用活血止痛的藥膏。
久坐可對血液循環、能量代謝、脊柱，以及局部軟組織等造成不良影響，主要危害有肥胖、脊柱病變、消化不良、下肢水腫、坐骨結節囊腫、肌肉萎縮、下肢深靜脈血栓等。日常生活中需要勞逸結合，坐下時保持良好的坐姿，并且時常站起做拉伸動作，可以揉捏下肢肌肉，促進肌肉放松，以及下肢靜脈血液回心。
1、肥胖：久坐缺乏運動，機體能量消耗減少，脂肪堆積，尤其是坐姿不正、長期彎腰等情況下，腹部脂肪增多較為明顯；
2、脊柱病變：常見為頸椎病與腰椎病，和坐姿不當有一定關系，長期彎腰、低頭易誘發頸部以及腰部疼痛；
3、消化不良：適當的站立、運動，能夠促進胃腸道蠕動，而久坐后胃腸道功能得不到增強，甚至活動減弱，可出現消化不良的表現，如食欲缺乏、胃脹等；
4、下肢水腫：長時間坐位時下肢缺乏肌肉泵的擠壓作用，血液向低垂部位聚集，可有輕度腿部、足部水腫的表現；
5、坐骨結節囊腫：久坐可使坐骨結節局部滑囊受壓迫、摩擦，滑囊壁易發生炎癥反應，受炎癥刺激可出現坐骨結節囊腫，出現局部腫脹、滲出增多等表現；
6、肌肉萎縮：可出現于老年人長期久坐后，平時肌肉得不到運動，肌纖維因失用而逐漸萎縮；
7、下肢深靜脈血栓：久坐時血液循環慢，尤其是有血脂異常、高血壓、高血糖的老年人群，血液粘稠度較高，久坐易有血栓形成，如有血栓脫落可能引起肺栓塞，此時較為危險。
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