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磨牙能治好嗎?睡覺為什么會(huì)磨牙

時(shí)間：2016-10-05 17:01:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 412

磨牙這種現(xiàn)象就算是在大人身上也會(huì)有的，那么磨牙到底能不能治好呢？睡覺到底為什么會(huì)磨牙呢？本期我們來為大家一起介紹下吧！

磨牙能治好嗎?睡覺為什么會(huì)磨牙

磨牙不一定能治好。磨牙是由許多因素協(xié)同導(dǎo)致的結(jié)果，如中樞神經(jīng)因素、心理因素、外來刺激（煙、酒、咖啡等）、以及某些疾病、遺傳或吃東西的習(xí)慣等，目前我們對于夜間磨牙能做的，通常都是一些保護(hù)性的措施，而非治療性手段。

磨牙最常用的保護(hù)措施是戴磨牙軟墊，就是放一個(gè)軟的塑料墊在上下牙齒之間，將相互磨耗的牙齒分開。在磨牙過程中保護(hù)牙齒，減小肌張力，并對關(guān)節(jié)受力有緩沖作用，也能減輕磨牙聲音對別人的干擾。

1、材料：需要足夠軟，但是要有韌性。磨牙軟墊因不同人磨牙程度不同，大約能夠用半年至兩年，所以要求既能減輕過重肌力、又能抗磨耗；而且必須安全無毒。

2、厚度：一般是2 mm左右，既能將上下牙齒隔開，又不會(huì)因太厚放在嘴里讓你覺得硌得慌，而不舒服。

3、密合度：磨牙時(shí)不會(huì)很容易脫落，所以必須貼合每個(gè)人的牙弓大小，所以去口腔醫(yī)院定制屬于自己的磨牙軟墊才是正道。初戴時(shí)可能有輕度不適，但只要戴一段時(shí)間，大部分患者都能接受。

磨牙是多種原因?qū)е碌模敲凑覝?zhǔn)病因是關(guān)鍵，除了做好日常保護(hù)性措施，也應(yīng)積極就醫(yī)檢查、診治，以改善磨牙癥狀。

磨牙能治好嗎?睡覺為什么會(huì)磨牙

患口腔疾病，如齲齒、牙齦炎、牙周病等；上呼吸感染，如扁桃體炎、氣管炎等；消化系統(tǒng)疾病，如腸胃炎、消化不良等，都會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況。此外，寄生蟲感染者也會(huì)出現(xiàn)夜間磨牙的情況。

感染寄生蟲的人也會(huì)出現(xiàn)夜間磨牙的情況。如小兒患有蛔蟲病時(shí)，蛔蟲所產(chǎn)生的毒素及其代謝產(chǎn)物會(huì)被人體吸收，從而出現(xiàn)磨牙等神經(jīng)癥狀。

性格內(nèi)向、壓抑、情緒緊張、憂慮的人，或者對磨牙癥有擔(dān)心或恐懼心理的人，會(huì)使頜骨肌肉張力過度，也易出現(xiàn)磨牙癥狀。

咖啡因和精制碳水化合物的攝入量過多也會(huì)出現(xiàn)磨牙的狀況。因此，這些食物應(yīng)當(dāng)少攝取。此外，人體缺鈣也會(huì)出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象

磨牙能治好嗎?睡覺為什么會(huì)磨牙

1.吃東西時(shí)不要太快太猛，讓咀嚼肌和緩地工作，不要讓它緊張；白天空閑時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離；晚上睡覺前可熱敷上下顎，松弛一下咬合肌肉；

2.磨牙與壓力最有關(guān)系，寬待自己，學(xué)會(huì)放松心情是最好的辦法；

3.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量，避免睡覺前過度興奮；晚餐不要吃得太飽，睡覺前肚子還很飽的話，不要上床睡覺，適量做一些放松活動(dòng)等消化后再上床睡覺

4.嚴(yán)重的磨牙患者要使用護(hù)齒套，就是體育比賽上用的哪種護(hù)齒套，有助於防止夜間磨牙。

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