時間：2016-11-22 16:00:42 編輯：5號網-lkn 867
尿頻的原因有很多，但大家可不要忽略它，很有可能是身體出現了毛病！冬季不少人困惑自己沒喝多少水，怎么總是上廁所呢？關于，天冷尿多是腎虛嗎？冬天尿頻需要保暖嗎？5號網小編來為您一一解答！
從西醫的角度來說，氣溫降低外周血管收縮，排汗減少，腎臟會過濾掉大血管多余的水分，所以小便就增多了。此外，夜尿增多或是前列腺增生癥最早出現的癥狀，天冷夜尿多最好關心一下前列腺，特別是年過50歲的男性。而中醫認為這種情況下的夜尿增多和腎虛有很大關系。
冬季會保暖等于養好腎。在冬季就應該養腎！因為此時氣候寒冷，寒冷最易耗傷腎的陽氣。腎的陽氣一傷，容易引起發生腰膝酸冷、夜尿頻多、脫發、健忘、陽痿等問題。而腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴等癥狀隨之而生。中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科副教授黃啟輝說，冬季養腎很重要的一點是“防寒保暖”。因為一旦寒氣入侵就會大肆損害陽氣，就會導致腎虛，讓你未老先衰。
腎之經脈起于足部，足心涌泉穴為其主穴，冬夜睡前最好用熱水泡腳，并按揉腳心。因為此處的涌泉穴有補肝腎，清虛火的作用。腎與膀胱互為表里，冬日養腎，具有縮尿之功，可減少老年人夜尿頻多的現象。
膀胱經脈行于背部，寒邪入侵，首當其沖。所以，冬天應注意背部保暖，穿件棉或毛背心，以護腎陽。也可將手掌搓熱，放于腰間，上下摩擦，直至腰部感覺發熱為止。中醫認為，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后全身發熱，具有溫腎壯腰、舒筋活血等作用。
此外，在冬天可適當吃一些溫腎助陽的食物，比如羊肉、荔枝干、桂圓干、核桃肉、龍蝦、對蝦、海腎及牛鞭等。黃啟輝說，這對平素體質虛寒、陽氣不振的人群尤其有益。
由于冬季天氣多伴有風，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發，而且又因屋內溫度高于戶外，還很容易受寒感冒。因此，外出應戴帽子，尤其晨練者更不能麻痹。
立冬之后“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多老人的大麻煩。“不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”每天早晚用冷水洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。
秋冬是頸椎病高發的季節。頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領裝是個好辦法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。另外，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩，也能幫助保暖。
流鼻涕、咳嗽、頭痛……風寒感冒是冬日最常見的毛病。癥狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂經驗方》中的神仙粥就不錯。有歌云：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風感冒保安康”。溫服后上床蓋被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服2天。
中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好。夜間起床時應披衣防感冒。
足浴跟熱水洗腳不一樣。足療專家介紹，足浴要注意三點。
第一是溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒踝關節處。
第二是時間，每次浸泡20—30分鐘，不時添加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為好。
第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心2—3分鐘。
最后要注意的是，以上三點做完之后最好在半小時內就寢，保證足浴效果，另外，足浴不宜在飯后立即進行，糖尿病人浸泡水溫不宜太高。
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