時間：2016-12-22 13:34:04 編輯：5號網-lkn 671
霧霾天多喝水對身體有很多好處，不僅能清理肝臟的垃圾，還能預防結石病的發(fā)生。不少人困惑，霧霾天要喝多少水才健康？關于，霧霾天為什么要多喝水？霧霾天要喝多少水才健康？5號網小編來為您一一解答！
多喝水并不能抵御霧霾天氣，但對人體有好處，一是可以稀釋血液、降低血脂血糖，二是避免結石。霧霾對人的呼吸系統、心血管系統影響較大。另外，由于霧霾天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收會大大減少。這些物質會對人的呼吸道有很大的傷害，容易患有咽喉炎，支氣管炎，氣管炎等呼吸道病變，所以平時要多喝點溫水對身體有益。
看尿液顏色定喝水多少。很多人對喝水的理解僅僅限于解渴，其實喝水也是一門學問，正確地喝水對健康非常重要。
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對于人體而言，水在身體內不但是“運送”各種營養(yǎng)物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。但是，很多人對喝水的理解僅僅限于解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人霧霾天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
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