時間：2016-12-23 17:38:02 編輯：5號網-lkn 629
霧霾天氣，不少人都出現了，呼吸困難的現象！有人困惑，霧霾天呼吸困難怎么回事呢？關于，霧霾天呼吸困難怎么回事？霧霾天呼吸困難怎么辦？5號網小編來為您一一解答！
霧霾天氣是誘發咽喉疾病、呼吸道疾病的主要因素，這種天氣情況下一些細菌、病毒會直接進入口中，影響咽喉、呼吸健康。所以這種天氣狀況下需要特別注意咽喉健康。霧霾天對于有呼吸系統疾病的人來說是特別難熬的，我們要特別注意那些突然出現呼吸困難的人，這樣的患者有可能是哮喘病患者。那么，什么是哮喘呢？
哮喘即支氣管哮喘，民間又常稱之為:“吼病”、“氣急病”、“氣喘病”等，是氣道最常見的慢性非特異炎癥性疾患，是目前全球最常見的慢性疾病之一。哮喘的慢性氣道炎癥的發病機制比較復雜，主要與過敏反應和免疫調節的異常有關。用一句通俗的話來講，就是氣道過敏或敏感，從而出現反復發作的咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶等癥狀，多在夜間或凌晨發生。這些癥狀可自行緩解或經治療迅速緩解。這與近幾年來不斷加重的空氣污染有很大關系，而PM2.5便是導致哮喘病高發的一個重要原因。尤其是連續的霧霾天氣，各大醫院呼吸科門診因哮喘發作而來就診的患者明顯增多。
第一：你要讓你居住的的環境空氣流通。在門窗密閉，或者是空氣不流通的房間里面呆的太長時間，也是會有胸悶的感覺的，所以你要時不時開窗通風，或者到室外呼吸新鮮空氣，很快就能恢復正常。
第二：可以常常吃些順氣的食物，像白蘿卜籽就很管用，你可以每次用白蘿卜籽和冰糖適量泡水喝，差不多喝上三天就能順氣了，每天喝兩到三次，效果很好的，而且沒什么副作用，你可以試一試。
第三：你要保持你的情緒穩定。當你遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角啊，爭執啊，還有就是處于氣壓偏低的氣候中，往往也會產生胸悶和疲勞的感覺。所以你要思想放松，調節情緒。
中醫強調，肺喜潤而惡燥，秋季氣候干燥，最容易損傷肺，因此，這一季節尤其要注意對肺的保養，一定要給它足夠的水分。一年中最佳養肺季節是秋天，即立秋到立冬，每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑。
這是個既方便又廉價的護肺方法。肺部“受傷”多是因為支氣管黏膜受損，胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，在人體內可加倍分解為維生素A，可以保護黏膜細胞，防止其受細菌傷害。蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。那些吃蘋果最多的人，得慢性含痰咳嗽的機會比吃蘋果最少的人要低33%，這是美國國家衛生研究中心的研究結果。
每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍后進行數次正常呼吸，只要每天堅持，肺部可保持清潔。
40歲后，肺功能開始下降，但早期沒有任何癥狀。因此，有5類人必須早些進行肺功能檢查：長期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環境工作者以及呼吸道疾病患者。同時，適量運動、保持正常體重、減壓、禁煙，都能提升肺部免疫力。肺功能檢查沒有創傷，你需要做的，只是用力向儀器中吹一口氣。完成一次常規檢查，只需3—5分鐘。
霧霾天時，別做長跑、踢球等劇烈運動，易使肺活量增加，從而導致人吸入更多的污染物，并盡量遠離馬路。大霧天如果長時間待在戶外，最好戴上口罩。回到家后一定要及時洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。
建議60歲以上的老年人打肺炎疫苗，有效保護率可達到85%以上，保護期為5年。此外每年還應接種一次流感疫苗，尤其是身體差、免疫功能低下，平時患有冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都有必要接種。
家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。
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