時間：2017-04-07 10:18:39 編輯：本站整理 305
眼疲勞是眼科疾病中最為常見的，使用眼藥水也只是暫時性的緩解，要想徹底治好還得從日常中養生良好的護眼習慣。那么，眼疲勞是什么原因造成的？哪些癥狀判斷自己是否是眼疲勞？一起來了解一下吧。
眼睛屈光異常 ：當患有遠視、近視、散光、花眼時，看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節力，使眼睛過分勞累。
眼睛過度集合：近視眼未得到矯正時，由于閱讀距離太近而引起過度集合，過度集合又可伴隨過度調節，使近視程度增加，閱讀距離更近。如此發生惡性循環，以致產生眼疲勞。不斷變換焦點：散光癥狀下，成像無法在一個點上的時候就需要使用眼內睫狀肌的調節作用，來不斷地變換焦點，過度地運用調節，睫狀肌與頭部神經也相關，久而久之，睫狀肌的疲憊會導致相應的神經疼痛。
眼睛疾病：患有角膜云翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。
眼發育異常：如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產生眼疲勞。
體質及生活因素：比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、煙酒過度、不注意用眼衛生等，均容易發生眼疲勞。
年齡因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又未及時配老花鏡，容易發生眼疲勞。
環境因素：工作或學習場所照明不足；讀寫的字跡或工作物過小；目標與背景差別不鮮明；讀寫與工作時間長；視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等，可以造成眼睛緊張和過多使用調節力，眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。
1、眼部有灼熱的感覺，困倦欲睡
2、眼內發癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重
3、視力大大減退，甚至看不清文字
4、有時怕光、流淚、衰老疼痛等
5、經常有輕度的結膜充血或慢性結膜炎發作
6、反復發生瞼腺炎、瞼板腺囊腫
7、頭暈目眩，食欲不振，甚至惡心，嘔吐反酸等
1、用毛巾敷眼。一天之計在于晨，早上起來用涼毛巾敷眼，可以讓眼部保持濕潤，促進眼部血液循環，改善充血。也有利于消除困意、提起精神。到了晚上再用熱毛巾敷眼，緩解一天的疲勞。
2、不要在震蕩、晃動的條件下玩手機。現在手機真成了不離手的工具，公交車上、地鐵上幾乎每個人都在低頭玩手機，小編建議在車上時可以閉目養神，在窗戶旁邊的話可以看看外面，讓眼部放松。如果是上班途中可以養精蓄銳，讓眼睛做好備戰一天的準備。要是下班剛好可以讓疲勞的眼睛舒緩一下。
3、注意眼部調節。適當在桌上放置一些加了水的杯子、仙人掌或者其他綠色植物等都是調整濕度保護眼睛的好辦法。在長時間用眼后適當休息幾分鐘，看看綠色植物或者起來走動走動，實在不方便就閉目養神幾分鐘，并在工作過程中有意識地多眨眼，保證眼部淚水的分泌和眼部的濕潤。
4、常喝菊花茶、綠茶。菊花具有養肝清火明目之功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。而綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用，既有利于身體有保護眼睛，何樂而不為呢?
5、適當使用眼藥水。當感到眼疲勞時，好選用富含能夠調整眼部焦距的維生素B2與改善視力的維生素A的眼藥水;而當出現眼干時，選擇富含礦物質、保濕成分和角膜保護成分的眼藥水比較好。但在選擇眼藥水時要注意選擇不含防腐劑的眼藥水，并且在眼藥水開封后盡快使用。小編建議眼藥水不要經常使用哦。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。