時間：2017-04-19 10:41:50 編輯：本站整理 381
抽煙的人都知道吸煙有害健康，但是依然控制不了的想抽。這都是行為習慣上了癮，一時無法戒掉導致的后果。而印尼的2歲男孩每天狂抽40支煙令人震驚，如今的他現在變得怎樣了呢？一起來看看吧。
印尼2歲男童因為每天狂抽40支煙令世人震驚，不過經過強制治療，他已經戒除了煙癮。
這名叫黎薩的小男孩來自南蘇門答臘島一個小漁村，今年5月他抽煙的照片在網上曝光，引起各方極大關注，印尼當局被指責在煙草控制管理方面很失敗。7月黎薩被帶到醫院接受戒煙治療。日前印尼兒童保護委員會證實，黎薩已經成功戒煙，而且不再索要香煙了。
1、容易患心血管疾病
香煙中所含的一氧化碳會使血液中的氧氣含量減少，從而造成相關的高血壓等疾病。吸煙還會使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，進而造成心肌梗塞。吸煙還會使腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，最后影響血液循環而導致糖尿病、心腦血管疾病、猝死綜合癥、呼吸功能下降、中風等共20多種疾病。吸煙的危害非常多，還是少抽為好吧。
2、肺部疾病
香煙在燃燒時會釋放38種有毒化學物質，其中有害成份主要有一氧化碳、焦油、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對喉部、口腔、氣管、肺部均有不同程度的損害。煙草煙霧中所含的焦油會沉積在肺部的絨毛上，它會破壞絨毛的功能，使痰增加，久而久之使支氣管發生慢性病變，肺氣腫、氣管炎、肺心病肺癌便會慢慢的產生。相關數據統計顯示，吸咽的人在60歲以后患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人到60歲以后患肺部疾病的比例僅為4%，這是一個多么觸目驚心的數字呀。
4、導致骨質疏松，提早更年期來臨
吸煙會使男性喪失性功能和生育能力。孕婦吸煙的話會導致胎兒早產及體重不足，流產機率增高。吸煙還會使牙齒變黃容易產生口臭。吸煙的危害特別多，準確的說是害人又害已，被動吸煙的人所受到危害是吸煙者的五倍。為了你和家人的身體健康著想，不要讓你身邊的人吸二手煙，更不要讓自已成為煙的奴隸。所以，還是應盡早戒煙吧。
5、吸煙對智力的危害
吸煙可使人的注意力受到影響。有的人認為，吸煙可以提神、消除疲勞、觸發靈感，這些都是毫無科學道理的。相關實驗證明，吸煙的危害極大，會嚴重影響人的記憶力，智力，從而降低工作和學習的效率。吸煙可以說是有百害而無一利。我國53%的兒童被動吸煙，其危害性更大，很容易患肺炎，支氣管炎，重癥哮喘和其它疾病。如果目前吸煙的情況繼續下去，其兒童的智力發育、吸煙的家庭，個人將會付出非常大的代價。如果你實在想吸煙，請遠離兒童及孕婦，不要危害到下一代的健康。
1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2、扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。
3、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6、告訴別人你已經戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。
7、寫下你認為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。
8、制訂一個戒煙計劃，每天減少自己吸煙的數量。
9、安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
10、當你有想吸煙的沖動時，可以用喝水來控制。事實證明水是戒煙的妙藥，當你感到空腹或想吸煙時，就先慢慢地喝上一杯水。
11、若單獨使用行為療法難以促成戒煙，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會幫助吸煙者戒煙成功。尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。
12、當你真的覺得戒煙很困難時，可以找專業醫生咨詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對于成功戒煙也至關重要。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。