<li id="dtad8"><mark id="dtad8"><listing id="dtad8"></listing></mark></li>
          1. 歡迎您,來到5號網!

            5號網首頁|手機版

            養生美容親子-為健康美麗播種!

            當前位置:首頁 > 醫療 > 常識

            月經期間吃什么水果好?月經期不能吃什么

            時間:2017-05-11 16:01:48 編輯:本站整理 766

            有專家表示,月經期間吃水果既可以緩解痛經,也有利于排出淤血。那么,月經期間吃什么水果好?月經期不能吃什么?

            月經期間吃什么水果好

            專家稱,月經期間經常食用水果,可以防治發生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。

            性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏,易發濕疹者不宜食用。

            月經期間吃什么水果好?月經期不能吃什么

            寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品,女性在月經期間應盡量少吃,在經期之后可以適當吃些。

            月經期不能吃什么

            1. 冷飲

            因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外,而經血若不能及時的排出體外,在體內便會形成滯凝,這也是淤血形成的重要因素,另外當體內有血塊產生的時候,還會影響正常的氣血運行,于是使得子宮處的正常氣血運行受到影響,損害子宮健康。另外,子宮為了促進經血的排出,便會通過增大收縮的力度,進而造成痛經的產生。

            此外,經期中女性的身體相對平時更加敏感,而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內,其中對子宮的損害是最大的。因為子宮是最怕冷的部位,而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降,從而影響到正常的內分泌功能,也是損害女性正常排卵的主要因素。

            2. 辛辣食物

            月經期間吃什么水果好?月經期不能吃什么

            經期時,身體的免疫能力比較薄弱,所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激,擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處于一個收縮狀態,加重痛經的癥狀或是延長經期。

            另外,子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷,誘發子宮等多種疾病的產生。所以說,對于口味重的女性在經期中一定要管好自己的嘴,清淡飲食。

            3. 甜食

            甜食中所含的糖分含量是相對比較高的,這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收,從而起到緩解肌肉緊致的作用,對于減輕子宮的不良收縮發揮重要效果,從而也能起到一定的減輕痛經的效果,但是如果一味的吃很多甜食的話,那么便會紊亂正常的血糖平衡,影響人體內的激素平衡,加重身體不適癥狀的產生。

            4. 濃茶

            濃茶除了有一定的營養價值外,還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高,刺激神經和心血管,使人興奮,基礎代謝加快,容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時,濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合,發生沉淀,使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。

            月經期間吃什么水果好?月經期不能吃什么

            5. 酒

            酒有通經活血的作用,經期飲酒還易導致經血過多、經期延長,不利健康。經期應該盡量避免飲酒,最好對酒說NO吧。

            6. 食鹽

            經前多吃咸食則不利經期健康。要是經前大量咸食,使體內貯存的鹽分和水分過多,在月經來潮前夕,就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀,給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食,減少鹽分和水分的攝入量,便可使上述不適現象減輕或消失。

            7. 咖啡因飲料

            咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

            8. 螃蟹、田螺

            女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。而田螺性大涼,能清熱,月經期間忌也最好不要吃。

            9. 柿子

            柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。

            月經期間吃什么水果好?月經期不能吃什么

            10. 乳酪

            乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。

            如何正確挑選姨媽巾

            首先,要看日期,不管買什么都要養成留意日期的習慣,越新鮮的越好。盡量少買折扣的衛生巾,有貓膩可能是重新修改了日期的。

            其次,看包裝,包裝是否有破損之類的,而且還要看注意是否是山寨的,山寨的肯定質感沒有正品好,買東西要仔細,現在山寨這么橫行霸道,萬分小心才行。而且去大商場買,質量往往會比較好比較信得過。

            最后,注意對比,找適合自己的??梢远嘣囉脦讉€品牌,可以拆開看里面的棉絮是否干凈來鑒定是否信得過。大牌的也不定是好的,適合自己的才是最好的。

            5H跟帖

            網友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

            猜你喜歡

            二維碼

            網站簡介|網絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網版權所有 鄂ICP備15005143號-3
            提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據;請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網站敬告網民:身體若有不適,請及時到醫院就診。
            所有文章來自互聯網 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告

            精品亚洲成a人无码成a在线观看| 曰批免费视频播放60分钟| 亚洲美女在线观看播放| 欧美最猛黑人猛交69| 亚洲精品不卡视频| 欧美伊香蕉久久综合类网站| 亚洲成年人影院| 日韩精品无码一区二区三区四区| 啊灬啊别停灬用力啊动视频| 精品三级AV无码一区| 国产一级二级三级在线观看| 精品国产高清久久久久久小说 | 国产一区二区三区在线免费| 蜜柚视频网在线观看免费版| 国产人与禽zoz0性伦| 精品无码一区在线观看| 北条麻妃74部作品在线观看| 精品久久人人妻人人做精品 | 中文字幕欧美日韩一| 好男人官网资源在线观看| 中文国产成人久久精品小说| 天天澡天天摸天天爽免费| 99精产国品一二三产| 国产精品va在线观看无码| 蜜桃成熟时2005| 四虎国产精品永久在线播放| 热久久中文字幕| 人妻少妇伦在线无码| 污小说总裁整夜没拔出| 亚洲欧洲自拍拍偷综合| 日韩欧美在线看| 久久久久久综合网天天| 手机看片一区二区| 一本久久综合亚洲鲁鲁五月天| 图片区亚洲色图| 18禁止看的免费污网站| 国产特级毛片AAAAAA高潮流水| 色妞色综合久久夜夜| 国产乱妇无码大黄aa片| 男女之间差差差| 亚洲爱情岛论坛|