時間：2016-02-23 16:15:03 編輯：本站整理 390
近年來許多人都偏向了高油脂高熱量的飲食，讓許多人都增胖了不少，這樣也會增加女性體內的雌激素濃度，從而刺激了乳房細胞的生長，導致乳腺癌的機率大大增加，為了避免乳腺癌的病發，需要先控制好體重。
上班族壓力大，常常靠吃抒壓，1名55歲從事零售業的姚女士就是其中一人，而且「無肉不歡」，柜子翻開也是滿滿的零食，毫不忌口，加上因為討厭流汗，沒有規律運動習慣，體重一度飆高至90公斤，BMI高達35。2年前姚女士在淋浴時發現乳房有不明腫塊，經醫師診斷為二期乳癌，即使積極配合治療，術后恢復良好，但乳癌確實已對生活造成諸多不便。
國健署表示，女性朋友若偏好高熱量、高油脂食物，造成體內脂肪細胞堆積，會增加血液中雌激素濃度，進而促進乳房細胞加速增生，有可能誘發乳癌；此外，肥胖同時也會增加體內芳香酶（aromatase）的活性，將體內雄性激素轉化成雌激素，也會增加體內雌激素濃度。尤其停經后婦女卵巢功能失去活力，脂肪細胞為雌激素生成主要場所，如果體重過重，乳癌種子也會悄悄發芽茁壯。
研究指出，婦女BMI如果大于25，罹患乳癌風險就會增加17%，而BMI越高，風險越高，當BMI大于30，風險就會增加37%，BMI大于35，風險將增加近6成！
肥胖是婦女健康大敵，低脂減糖、規律運動，就是最有效預防乳癌的方法。除了飲食控制之外，研究顯示，有規律運動習慣的女性，其罹患乳癌的機率比不愛運動者降低2至4成，女性每周多運動1小時，約可降低6%罹患乳癌的機率；即便已經罹患乳癌，身材苗條的病人亦被發現比肥胖的病人預后更好，復發機率也較低。
另外，癌癥登記數據顯示，國內約每13位女性即有1位終其一生會罹患乳癌。國健署提醒，女性對乳癌要「攝防」，45至69歲婦女每2年接受1次乳房X光攝影檢查，有助發現微小病灶；篩檢結果為陽性者則要速速回診、定期追蹤，切勿諱疾忌醫。
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