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疲勞和肝臟怎么區(qū)別開來?疲勞癥狀有幾種表現(xiàn)

時間：2016-03-03 16:41:21 編輯：本站整理 608

人體疲勞是很正常的生理反應(yīng)，在經(jīng)常了長時間的工作或者運(yùn)動勞累所產(chǎn)生的疲勞感，對于疲勞許多人有不同的看法，有人認(rèn)為是肝臟不好，需要看醫(yī)生，真的是這樣嗎？來看看吧。

疲勞和肝臟怎么區(qū)別開來?疲勞癥狀有幾種表現(xiàn)

門診中常碰到這類的問題，其實(shí)現(xiàn)代人工作及生活壓力大，每天奔波于工作與家庭之間，長期下來，各種身體狀況開始陸續(xù)出現(xiàn)，疲勞更是最常見的癥狀之一。

事實(shí)上，疲勞是正常的生理反應(yīng)，在人體經(jīng)過腦力激蕩或劇烈運(yùn)動，甚至焦慮不安之后，就會有暫時性的疲勞感出現(xiàn)，通常只要經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⑴c調(diào)養(yǎng)，都會在短時間內(nèi)恢復(fù)。

除此之外，有一些疾病造成慢性的疲倦感，無法藉由休息得到恢復(fù)，例如：癌癥、自體免疫疾病、各種感染癥、內(nèi)分泌疾病等。如果您并沒有經(jīng)醫(yī)師診斷有上述的疾病，而疲勞的時間持續(xù)過長，那么可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞癥候群」。

疲勞和肝臟怎么區(qū)別開來?疲勞癥狀有幾種表現(xiàn)

什么是慢性疲勞癥候群？

慢性疲勞癥候群是指反復(fù)發(fā)作的疲勞，并非由過度運(yùn)動或勞動所引起，且至少持續(xù)半年以上，休息后還是不能緩解，造成課業(yè)或社會功能受到影響。

癥狀包括全身無力、記憶力或注意力缺損、睡眠障礙，同時有類似流行性感冒的癥狀，如：低熱、肌肉酸痛、喉嚨痛、頸部或腋下淋巴結(jié)腫痛等。簡單來說，假如常覺得疲倦，喉嚨痛，發(fā)燒，睡不好，全身酸痛，卻找不到合理的病因，很可能已經(jīng)接近了慢性疲勞癥候。

慢性疲勞癥候群的中醫(yī)分型

從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，可以在古籍中的「虛勞」、「懈怠」有類似之處。病變部位涉及五臟，尤以肝、脾、腎三臟關(guān)系較密切。中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到：「肝虛、腎虛、脾虛，皆令人體重?zé)┰怪嗅t(yī)病機(jī)可歸納出脾氣虛、肝腎陰虛、氣陰兩虛等三種主要不同的證型。

類型一／脾氣虛型

常倦怠乏力、說話沒力、動一下就喘吁吁、面色較白或萎黃，或稍微動一下就滿身大汗，胃口不好、飯后胃不舒服、大便偏軟。

建議這類的患者要多做運(yùn)動，活動筋骨，以強(qiáng)化心肺功能來提升體適能，生活飲食上必須注意寒溫變化，預(yù)防感冒，多吃營養(yǎng)而容易消化的食物。

類型二／肝腎陰虛型

常見于工作壓力大，時常熬夜加班的族群。常有口干舌燥，手腳心發(fā)熱，失眠多夢，耳鳴，眼睛干澀等癥狀。

建議這類的患者必須盡量減少熬夜，若真的太忙，11點(diǎn)到5點(diǎn)這段時間一定要熟睡，再早點(diǎn)起來完成沒做完的工作，飲食方面忌食燒烤油炸、辛辣的食物。

類型三／氣陰兩虛型

可能兼雜有以上兩型的癥狀，常有患者覺得覺得自己身體虛弱卻容易上火即屬于此種類型。最好就診由中醫(yī)師依個人體質(zhì)調(diào)配處方，若自行服用藥物或茶飲很可能得到反效果，讓原本陰虛或氣虛的體質(zhì)更加嚴(yán)重?。?/p>

疲勞和肝臟怎么區(qū)別開來?疲勞癥狀有幾種表現(xiàn)

慢性疲勞中醫(yī)調(diào)理可改善

中醫(yī)治療慢性疲勞癥候群的方法包括中藥內(nèi)服調(diào)理與針灸。中藥內(nèi)服藥依不同證型給予中藥，治療方向大致上為氣陰雙調(diào)、補(bǔ)益肝腎、補(bǔ)中益氣等。針灸則以刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，來整體調(diào)節(jié)人體臟腑的功能，達(dá)到補(bǔ)中益氣、調(diào)達(dá)氣機(jī)、平衡陰陽的效果。

慢性疲勞癥候群的中醫(yī)防治

要避免「慢性疲勞癥候群」，或欲改善已產(chǎn)生的過勞癥狀，就必須注重日常生活的飲食作息，一些日常生活該注意事項如下：

1.每天早晨多給自己半小時時間緩沖，可以做些簡單運(yùn)動或沖個澡。

2.飲食盡量定時定量，少吃生冷（如生菜、生魚片）、冰冷（如冰品、飲料）或刺激性（如咖啡、茶）的食物，油膩、辛辣或燒烤的肉類等。

3.盡量11之前就寢，若真的太忙，11點(diǎn)到5點(diǎn)這段時間一定要熟睡。

4.多運(yùn)動，運(yùn)動最好持續(xù)30分鐘并出點(diǎn)汗，愈累愈要運(yùn)動，加強(qiáng)代謝，增加活力。

5.每天固定同一時間小憩，時間大約半小時。

結(jié)論

疲勞是很常見的問題，其引發(fā)原因很復(fù)雜，不一定是「肝不好」所引起，所以必須找醫(yī)師確定病因，才能對癥治療；而當(dāng)排除其他可能的身體疾病后，可能就是得了『慢性疲勞癥候群』，此時一定要與醫(yī)師配合，在中醫(yī)辨證論治的原則下，再配合生活飲食作息的調(diào)理，多可以取得滿意的療效。