時間：2016-03-03 14:59:47 編輯：本站整理 520
每當季節交替的時候，日夜溫差是很大的，這時的鼻子會很不舒服，打噴嚏，流鼻涕等，甚至會過敏，那么，如何才能根治呢？能緩解嗎？讓我們來看看吧。
何謂過敏性鼻炎？是因為鼻腔上緣的黏膜接觸環境物質，例如：塵螨、毛屑、冷空氣，所引發的過敏情況。由于臺灣氣候溫暖潮濕，為塵螨提供相當適合孳生的環境條件，讓過敏性鼻炎不分男女老幼都十分盛行。除了外在因素，以中醫角度來看，內在因素也是引發過敏性鼻炎的肇因，多是臟腑功能失調所致，尤以肺、脾、腎功能失調因導致發過敏性鼻炎發作。
平?？删S護居家勤于打掃，或使用空氣清凈機消滅塵螨、霉菌，降低外在因素引發過敏性鼻炎的機率；而內在因素則可以透過規律作息、均衡飲食以及運動鍛煉身體調整；特別是運動，不但可以強健自律神經系統，有助于對鼻腔兩側的兩塊下鼻甲調控，改善鼻塞癥狀，而且在戶外運動多曬日光，人體會產生維生素D，可抵抗過敏同時強化骨質密度，一舉兩得。不過最好選擇較為和緩的運動，以免因從事劇烈運動，導致氣喘如牛，不慎吸入更多過敏原。
中醫師曾在電視節目中表示：在睡眠前和起床后，按摩下列4個穴位，可舒緩過敏性鼻炎：
方法是先將雙手搓熱，依序用指腹按壓這4穴位6秒，很快就能增進鼻子周圍的血液循環。
也可于早上起床后，可先將手心搓熱，包住整個鼻腔使保暖并按壓，然后在鼻周的迎香穴及印堂穴間來回點按，有助于鼻腔的血液循環、溫暖滋潤，對鼻子過敏的改善會有幫助。
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