時間：2017-07-21 11:24:31 編輯： 1361
子宮是孕育生命的地方，也是女性需要注意保養的地方，每個月的月經，就會清理我們體內的毒素，其實我們的體內還有很多的毒素，今天小編就來說說我們子宮里的哪些殘留吧。
1.脫落不完全的子宮內膜與干枯的經血：像平常有些女生總是月經不穩，或提前，或推后，有時候量多或量少，以及在生理期發脾氣，生悶氣等等，這些都會影響經血的排毒，殘留在子宮里。
2.分娩或流產后的殘留物：比如分娩時的垃圾、產后的羊水，惡露等等殘留物。
3.性生活殘留物：夫妻生活是很容易給子宮帶來細菌的，一定要注意衛生，做好避孕措施。
4.炎性分泌物：患有炎癥后，炎性分泌物大量增加，產后大量垃圾。
5.身體代謝及脫落的老舊細胞：每個人都會有新陳代謝，身體新陳代謝產生及脫落的老舊細胞，這些廢物是無法避免的，垃圾日積月累，久而久之產生了毒素。
重視個人清潔
只有做好了清潔才可以防止一些病原菌沿著陰道進入到子宮中，盡量減少垃圾的產生，平時在清潔外陰時盡量用溫水，注意使用專門的盆子和毛巾，并且還要勤換內褲，保證陰部的干燥。
偶爾需要吃些谷物
谷類食物中含有豐富的葉酸和β胡蘿卜素，這些物質可以有效預防宮頸疾病，在平常可以偶爾吃些小米，小麥，燕麥，全麥等等食物。
產后要好好保養
分娩過后一定要好好的休息，不要過早的下地活動，多吃些有營養的食物，觀察惡露的排出情況，發現異常要趕緊就醫，同時，不能經常下蹲勞動或干重活，否則會增加腹壓，子宮就容易沿著陰道向下移，發生宮脫。
注重房事健康
房事前后必須做好衛生，保持外陰清潔，并做好避孕措施，防止人流發生，這對防止婦科疾病的發生有著重要的意義，另外，性生活放縱，尤其是與多個男子發生關系，子宮是最大的受害者，所以，不要縱欲亂性。
運動加速排毒
每天堅持快步走30分鐘，要以有效提高子宮的血液循環，加速子宮內廢物的排出，也可以練習瑜伽疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，加強機體功能，進而起到保養子宮的目的。
警惕月經信號
很多時候子宮的問題會通過月經反映出來，一旦發現月經異常，比如突然增多或減少，經期延長或者是不準時了，經血顏色改變等等，必須要重視起來，而月經正常的女性，應該要抓緊經期這一生理排毒時期，飲食多樣化，注意保暖和休息，對經血的排出很有幫助。
綠豆
綠豆的解毒功效非常好，而綠豆湯就是非常常見且美味的吃法，在煮綠豆湯時，將綠豆煮爛，湯汁渾濁些，這樣清熱解毒的效果更好;如果想要消暑解暑的話，就不煮得太爛了。
小米
是一種相對容易消化的食物，可以最大程度地降低對腸壁的刺激，常喝些小米粥可以清熱利尿，非常有助于排毒。
紅豆
具有促進腸胃蠕動的作用，可以改善便秘，并且，還有消除水腫，促進排尿的效果，另外，紅豆還可補血，經期吃可順暢經血排出。
檸檬
含有大量的維生素C，可能有效增強女性子宮的免疫力，建議常喝些檸檬水，且最好喝溫的，另外，西紅柿、紅棗、草莓等食物也是富含維生素C的。
黑芝麻
黑色食物被認為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟運作，適量吃些黑芝麻，黑豆等，有利于活絡腎功能，改善月經不調等問題。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。