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掉頭發(fā)與腎虛有關(guān)系嗎？掉頭發(fā)與熬夜有關(guān)系嗎

時(shí)間：2017-09-11 15:54:49 編輯：本站整理 547

頭發(fā)，常被人們稱之為三千煩惱絲，可是每天掉發(fā)不是在掉煩惱而是徒增煩惱，甚至一些人以為是腎虛的表現(xiàn)。那么，掉頭發(fā)與腎虛有關(guān)系嗎?掉頭發(fā)與熬夜有關(guān)系嗎?

掉頭發(fā)與腎虛有關(guān)系嗎

是有一定關(guān)系的。此外，掉發(fā)的原因有很多。

1、脂溢性掉發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無(wú)光澤，稀疏纖細(xì)。

2、病理性掉發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致掉發(fā)

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3、化學(xué)性掉發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致掉發(fā)

4、營(yíng)養(yǎng)性掉發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致掉發(fā)

5、肥胖性掉發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致掉發(fā)

6、遺傳性掉發(fā)：掉發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

掉頭發(fā)與熬夜有關(guān)系嗎

腎的健康是決定頭發(fā)的濃密與否，色澤是否明亮的關(guān)鍵，熬夜對(duì)肝、腎的排毒很有害，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致面色晦暗，頭發(fā)脫落，缺乏光澤。總之熬夜對(duì)人體的害處挺大的，就算白天睡覺(jué)了也補(bǔ)不會(huì)來(lái)的，應(yīng)該盡量保證晚上的黃金睡眠時(shí)間，讓身體得到休養(yǎng)。

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日常生活中如何防止掉頭發(fā)

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

保持精神舒暢、勞逸結(jié)合和充分的睡眠。切忌緊張、憂郁、思慮過(guò)度。精神緊張，會(huì)引起頭皮血管收縮或痙攣，影響毛囊血液供應(yīng)，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，切忌偏食。平時(shí)要注意限制動(dòng)物性脂肪和純榜類食品，應(yīng)常食桔子、蠶豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等富含維生素8的食物。它們?cè)诘鞍踪|(zhì)代謝中起重要作用，而且能抗皮膚脂及促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

頭發(fā)按摩

用雙手食指和中指壓在頭皮亡畫小圓圈揉探頭皮，先由前額經(jīng)頭頂?shù)秸砉遣浚購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30—40次，以后可延長(zhǎng)到5—lo分鐘，誨天睡前或起床后做按摩，有健發(fā)防禿的功能。

注意平時(shí)保持頭發(fā)，既要清潔衛(wèi)生，又不能洗頭過(guò)頻*洗頭過(guò)勤，會(huì)過(guò)多地洗去有抑茵作用的皮脂。一般油性頭發(fā)5天洗一次，不要用堿性強(qiáng)的洗發(fā)液洗頭

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梳理頭發(fā)

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方由于常常被陽(yáng)光照射將會(huì)特別干燥或變薄。如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變薄。應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭發(fā)得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開(kāi)頭發(fā)的方向改變，不但能夠享受變發(fā)型的樂(lè)趣，而且能避免分開(kāi)處干燥而導(dǎo)致脫發(fā)的麻煩。

每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)問(wèn)的通風(fēng)。由于頭皮是最容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可以加快頭皮部的血液循環(huán)，對(duì)于改善頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)大有好處，這樣能防止頭發(fā)脫落、折斷和分叉。

戒除不良習(xí)慣

戒除不良飲食習(xí)慣，如暴飲暴食。

使用吹風(fēng)時(shí)至少距離頭發(fā)20厘米，停留時(shí)間不超過(guò)3秒鐘，在干燥的夏季的外出時(shí)一定要帶太陽(yáng)帽，因?yàn)樽贤饩€能抑制頭發(fā)的生長(zhǎng)，經(jīng)常在外暴曬會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。