<fieldset id="8ogq0"></fieldset>

9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 醫(yī)療 > 看病

來月經(jīng)全身酸痛怎么回事？來月經(jīng)全身酸痛怎么辦？

時(shí)間：2016-03-28 08:15:39 編輯：本站整理 10673

月經(jīng)期間很多女性朋友們會出現(xiàn)全身酸疼，疲勞無力的現(xiàn)象，這是一種病嗎？這種現(xiàn)象是什么原因呢？月經(jīng)期間出現(xiàn)酸痛無力要注意什么？又該怎么辦呢？

來月經(jīng)全身酸痛無力的原因

這是一種月經(jīng)綜合癥，月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

來月經(jīng)時(shí)會有全身酸痛，乏力的癥狀，那這時(shí)要考慮是否有氣血虧虛方面的原因有關(guān)。

還有就是女性在來月經(jīng)期間，這時(shí)身體免疫力比較差，會容易出現(xiàn)困倦和酸痛現(xiàn)象。

注意雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。

月經(jīng)期間全身酸痛怎么辦

每天服用維生素E、維生素B6，鈣質(zhì)，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，在經(jīng)前半個(gè)月要限制鹽、蛋白質(zhì)的攝入，矯正水及鹽的失調(diào)。限制刺激性食物。

不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重月經(jīng)期間的各種不適。

多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

在兩餐之間吃一些核桃、腰果等富含維生素B群的食物。

攝取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

定時(shí)定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。

避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物來補(bǔ)血。

即將面臨更年期的婦女，應(yīng)多攝取牛奶、小魚乾等鈣質(zhì)豐富的食品。

經(jīng)期食補(bǔ)方法

血熱型：丹皮薄荷葉

癥狀：月經(jīng)提前；月經(jīng)量多、黏稠、有血塊；口乾舌燥、尿少色黃、便秘。

作用：清涼退火。

材料：牡丹皮七錢、薄荷三錢、白糖少量。

作法：將牡丹皮及薄荷研磨成粗粉末（請中藥房研磨），用紗布包好。用熱開水沖泡十分鐘即可。

食用時(shí)間：月經(jīng)來前五至十天。一天吃一包。

氣虛型：參棗米飯

癥狀：月經(jīng)提前、倦怠欲睡、呼吸急促、食欲不佳、拉肚子；經(jīng)血較多或較稀薄、顏色較淡。

作用：補(bǔ)氣、補(bǔ)血。

材料：黨參三錢、大棗十顆、山藥五錢、葡萄干三錢、糯米一杯。

作法：將黨參、大棗、山藥泡水十分鐘，用水煎煮，將黨參取出。將煎煮后的湯之和葡萄干、糯米一起煮成飯。

食用時(shí)間：月經(jīng)來前五至十天。一天吃一劑，一劑分兩餐服用。

肝氣郁滯型：紅花糯米粥

癥狀：經(jīng)期延后、月經(jīng)量少、腹脹、月經(jīng)來前乳房脹痛。

作用：順氣、理氣。

材料：紅花五錢、香附七錢、糯米一米杯。

作法：將紅花、香附加適量水熬成汁。將藥汁家在糯米中，煮成稀飯。

食用時(shí)間：月經(jīng)來前七天，空腹食用，連吃七天。

肝血虧虛型：歸枸參棗粥

癥狀：經(jīng)期延后，月經(jīng)顏色淡、小腹疼痛、頭暈眼花、心跳加速、失眠。

作用：補(bǔ)氣、補(bǔ)肝血。

材料：當(dāng)歸五錢、大棗十顆、黃七錢、茯芩五錢、糯米一米杯、紅糖少許。

作法：將當(dāng)歸、大棘、黃、茯芩加適量的水熬成汁。將藥汁加在糯米中煮成稀飯，快好時(shí)加入少許紅糖即可。

食用時(shí)間：平常可以多吃。

血虛型：肉歸飲

癥狀：月經(jīng)延后；經(jīng)血量少；小腹冷冷痛痛的、手腳冰冷、頭暈?zāi)垦！?/p>

作用：補(bǔ)血、驅(qū)寒。

材料：肉桂三錢、當(dāng)歸一兩、葡萄酒

作法：將肉桂及當(dāng)歸泡在葡萄酒中，一星期后服用。

食用時(shí)間：將肉桂及當(dāng)歸泡在葡萄酒中，一星期后服用。

食用時(shí)間：

月經(jīng)來前五至十天，每天晚上睡前喝一小杯。

• 慢性失眠是怎么回事?慢性失眠怎么治療?
• 來月經(jīng)乳房脹痛怎么辦？來月經(jīng)乳房脹痛是什么原因？

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  吃榴蓮對月經(jīng)有好處嗎 每個(gè)月吃一次榴蓮的女人會胖嗎

• 2

  安眠藥會影響月經(jīng)嗎 安眠藥會影響生育嗎

• 3

  久坐會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎

• 4

  軍訓(xùn)期間來月經(jīng)怎么辦 軍訓(xùn)期間來月經(jīng)可以請假嗎

• 5

  腰痛會影響月經(jīng)嗎 腰痛會是癌癥嗎

• 6

  推拿可以去濕氣嗎 推拿可以調(diào)理月經(jīng)嗎

• 7

  推拿會影響月經(jīng)推遲嗎 推拿會導(dǎo)致神經(jīng)損傷嗎

• 8

  熬夜會導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 熬夜月經(jīng)會推遲多少天

熱門文章

• 

  日本龍角散功效說明書 龍角散功效禁忌

• 

  角膜塑形鏡的利與弊有哪些 角膜塑形鏡五大危害

• 積食發(fā)燒一般多少度?積食發(fā)燒和感冒發(fā)燒的區(qū)別

• 智齒拔完后有個(gè)洞怎么辦？拔智齒后有個(gè)洞多久能長好？

• 安眠藥哪里可以買到？安眠藥藥店有賣嗎？

• 龍角散的服用方法 龍角散的功效與作用

• 積食發(fā)燒一般幾天能好？積食發(fā)燒一般持續(xù)多久？

• 去痰濕的中藥有哪些?去痰濕最好最快的方法

• 晚上睡覺把腳墊高好嗎 晚上睡覺腳放高有什么好處

• 骨盆前傾如何矯正 骨盆前傾矯正動作圖解

• 花露水可以去螨蟲嗎?花露水能去螨蟲嗎?

• 女生下面長白毛是怎么回事_陰道長白毛怎么辦

• 女性左側(cè)小腹是什么器官?女性左側(cè)小腹痛是怎么回事?

• 女生體毛重能調(diào)理嗎？女生體毛重吃什么可以淡化？

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 脫發(fā)
• 男性
• 流口水是怎么回事
• 女性
• 老人
• 兒童
• 智齒
• 禽流感
• 抑郁癥
• 急性腸胃炎
• 焦慮
• 積食發(fā)燒
• 乳腺炎
• 三線炎
• 低血糖
• 月子病
• 抗生素
• 快遞
• 偏頭痛
• 感冒

月經(jīng)不調(diào)專題

• -1

  黃氏怎么樣吃可以調(diào)理月經(jīng) 哪些人不適合吃黃氏

• 月經(jīng)有血塊是為什么 月經(jīng)有血塊會影響懷孕嗎 0
• 1

  月經(jīng)推遲的原因有哪些 月經(jīng)推遲怎么調(diào)理

• 2

  調(diào)經(jīng)可以吃什么食物 調(diào)經(jīng)食譜有哪些

• 3

  暖宮貼是什么 暖宮貼有什么功效

• 4

  為什么有的女性會經(jīng)痛 如何減輕經(jīng)痛

• 5

  月經(jīng)期間喝什么湯好 生理期食補(bǔ)怎么吃

• 6

  多囊卵巢綜合癥能自然懷孕嗎 怎么治療

月經(jīng)專題

• -1

  軍訓(xùn)期間來月經(jīng)怎么辦 軍訓(xùn)期間來月經(jīng)可以請假嗎

• 減肥會讓月經(jīng)推遲嗎 減肥為什么會一直不來月經(jīng) 0
• 1

  喝黑咖啡會影響月經(jīng)嗎 喝黑咖啡能提高基礎(chǔ)代謝么

• 2

  阿膠能調(diào)理月經(jīng)嗎 阿膠月經(jīng)期可以吃嗎

• 3

  刮痧來月經(jīng)了怎么回事 刮痧來月經(jīng)能刮嗎

• 4

  紅糖怎么調(diào)理月經(jīng) 紅糖經(jīng)期什么時(shí)候喝最好

• 5

  為什么貼暖貼月經(jīng)量加大 經(jīng)期貼暖寶寶的壞處

• 6

  穿安睡褲什么感覺 使用安睡褲的注意事項(xiàng)

女性專題

• -1

  液體衛(wèi)生巾有保質(zhì)期嗎 液體衛(wèi)生巾保質(zhì)期多久

• 液體衛(wèi)生巾多久換一片 液體衛(wèi)生巾的弊端 0
• 1

  液體衛(wèi)生巾的優(yōu)缺點(diǎn) 液體衛(wèi)生巾怎么用

• 2

  液體衛(wèi)生巾和普通衛(wèi)生巾有什么區(qū)別 液體衛(wèi)生巾怎么樣

• 3

  經(jīng)期可以喝酒嗎 經(jīng)期可以跑步嗎

• 4

  經(jīng)期可以吃芒果么 經(jīng)期可以吃榴蓮嗎

• 5

  經(jīng)期的血是黑色的是什么原因 經(jīng)期的周期天數(shù)怎么算

• 6

  經(jīng)期量少什么原因 經(jīng)期量少應(yīng)該多吃什么

精選文章

• 

  唇炎為什么會癢 唇炎為什么不長新粘膜

• 

  過敏性鼻炎喝中藥能調(diào)理過來嗎 過敏性鼻炎喝中藥有用嗎

• 

  唇炎為什么反復(fù)發(fā)作 唇炎為什么長期不好

• 

  唇炎怎么快速治好 導(dǎo)致患上唇炎的因素

• 

  唇炎能喝酒嗎 唇炎能喝咖啡嗎

• 

  唇炎可以吃雞蛋嗎 唇炎可以吃芒果嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？