時間：2017-10-13 08:37:46 編輯：5號網-zhaowei 1393
脆冬棗是一種加工后干制的棗子，這種棗子吃起來香香脆脆的，味道略微甜甜的。那么，脆冬棗會上火嗎？吃脆棗上火嗎？
不上火且營養價值高
冬棗的最大特點是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達380～600毫克(維生素C補充劑所能提供的維生素C一般為60毫克)，是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認為富含維生素C的山楂也甘拜下風。
適量食用是不會上火的。中醫認為，紅棗味甘，性平，無素。有補中益氣，養胃健脾，和血壯神，助十二經，悅顏色等功效。
食物的營養價值是不同的，上面就是對吃空心脆棗會上火嗎的介紹，雖然上火是一些常見的現象，但是長期下去對身體傷害比較大，所以飲食調整是非常必要的。
大棗屬于甘溫的食物，具有補中益氣，養血安神的作用，長期適量的食用對于人體有一定的保健作用。但是由于大棗是偏于溫性的食物，所以吃得太多的話，也會稍微的生成一些內熱，造成上火的癥狀發生。
如果平時的身體狀況還算好的話，建議每天食用大棗四五枚左右就可以了，不需要吃的太多。棗皮纖維含量很高，不易消化，一次吃得太多容易胃脹。紅棗含糖也較多，吃多了會加重脾胃負擔，造成食積。
棗能提高人體免疫力；經常食用鮮棗的人很少患膽結石；棗中富含鈣和鐵；對病后體虛的人有良好的滋補作用；棗所含的蘆丁對高血壓病有防治功效；棗還可以抗過敏、益智健腦、增強食欲。
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