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時(shí)間：2016-05-09 16:21:42 編輯：本站整理 4252
夏天喝一杯檸檬茶是最舒服的了，清涼解暑讓心情更愉快，不過(guò)我們也不要忘了最常用的金銀花。那么金銀花可以和檸檬一起泡水喝嗎?金銀花能和檸檬一起泡嗎?
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹金銀花是可以和檸檬一起泡水喝的，能起到清熱解毒的功效，建議適量飲用，脾胃不好、胃酸多的人不適宜飲用。
1.生津止渴：潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。
2.化痰止咳：對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
4.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。
5.健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
6.壯骨：預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。
7.發(fā)汗解表：以發(fā)散風(fēng)熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)的風(fēng)熱表癥。
8.消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。
9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過(guò)剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。
材料：檸檬半個(gè)、蜂蜜2勺、水適量。
做法：
1.檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細(xì)地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片;
2.取一個(gè)杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。
小貼士：在檸檬茶的做法中，蜂蜜檸檬茶可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單的一種。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng);豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，是排毒減肥的理想食品。
材料：香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。
做法：
1.在杯中放入菊花以及檸檬，然后注入開(kāi)水蓋上蓋子浸泡五分鐘左右;
2.把檸檬菊花茶去渣，放入準(zhǔn)備好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以飲用了。
小貼士：檸檬香蕉茶是通過(guò)抑制食欲來(lái)達(dá)到減肥的目的，檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)作用，從而達(dá)到抑制饑餓感降低食欲的功效。
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