時間：2016-05-17 13:53:33 編輯：本站整理 2674
胸部平平對于中國女性來說是很常見的情況 ，多數中國女性都有著同樣的問題，也因此導致很多女孩子為了追求大胸而去尋找各類豐胸手段，包括通過飲食、運動、按摩等 ，甚至一些比較激進的會選擇去做豐胸手術，對于初三的女生你而言乳房大小還有一定的發育空間，當青春期過后再發育可能就會比較困難了，所以平胸的初三女生怎么做才能豐胸呢？
初三女生如果還是平胸，基本可以斷定為發育不良或者雌激素異常，因此首先需要去正規醫院進行綜合檢測，明確導致平胸的原因并針對性治療。一般雌激素水平嚴重不足易導致乳房發育不良，需要進行激素調節治療，確保生理發育正常。
遺傳對于乳房大小會有十分重要影響，但營養更是顯著性因素。如果乳房長期營養不良則很難健全發育，所以必須補充乳房發育所需的各類營養，包括蛋白質、脂肪、膠原蛋白、維生素E、鉻、鋅等，盡量保證營養充足和營養均衡。
針對胸部的科學合理的運動鍛煉和胸部按摩是促進乳房發育的重要手段。可促進乳房發育的運動形式包括游泳、擴胸運動、抬胸運動、俯臥撐、按摩等。每天堅持10分鐘到15分鐘的胸部鍛煉將會效果明顯，但需根據體質確定鍛煉強度。
正確的坐姿對于乳房發育至關重要，對于矯正體態和胸型很有幫助。平常盡量保證端坐，保持腰板挺直并將胸部盡量挺起，避免彎腰和放松腹部的坐法。正確的坐姿不僅對于身型和胸部發育塑型有幫助，長期下來更有利于身體健康。
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