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時間：2016-05-27 14:35:39 編輯：本站整理 2024
最近小編聽說運動又出新高度了，那就是裸體運動，而且據(jù)專家介紹裸體運動的效果是平常的三倍哦，到底是怎么回事呢？下面我們來一起看下吧！
裸體運動就是裸體一絲不掛的進行肢體運動，或一些體育運動。隨著裸文化的盛行，裸體運動得到越來越多人的認可與支持，并且參與人數(shù)不斷增多。裸體運動具有許多穿上衣服做運動所無法達到的效果。沒有衣服的阻礙，排汗更順暢，皮膚的呼吸也變得更自由。裸體者對身體的愛護程度較高，減肥意識更強，更易投入精力。從天體村到城市裸聚，現(xiàn)代文明人無數(shù)次挑戰(zhàn)文明的束縛，脫下衣服，宣揚原始的身體解放和精神解放。
我們已經(jīng)經(jīng)?？吹絿馀e報各類裸體運動會，其實這種本身是非常自然健康的，裸體運動本身是自發(fā)的進行表現(xiàn)人體之美，并不為了任何的金錢。裸體運動傳入中國后也被稱為“天體運動”，在各種歐洲文藝復(fù)興時期的畫作中，我們可以看到大量描繪人體之美的畫作，其實那就是裸體運動對抗基督教的一個縮影。
第一：看動作--更標(biāo)準(zhǔn)
無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。
第二：看身材--更苛刻
清晰真實地看到自己的身體，就能激勵自己加大運動量，不容易懈怠。
第三：看效果--更直接
長久地堅持鍛煉，會看到身體松弛的部位正在變緊，也許你體重沒有變化，但是通過鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的細微變化。
第四：看新陳代謝--更快
裸體健身時，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環(huán)境下，血液循環(huán)更容易加速，更能促進身體新陳代謝。
第五：看對比結(jié)果--更健康
不穿衣服減小了衣物對身體的束縛，動作也更加輕盈了，也相對標(biāo)準(zhǔn)，更大程度地減小了運動傷害的可能。
第六：看減肥過程--更興奮
裸體者對身體的愛護程度普遍較高，減肥意識更為強烈，在減肥過程中更容易投入精力。
第七：更適合局部減肥
裸體運動時，可以及時發(fā)現(xiàn)自己哪個部位又胖了，應(yīng)該進行減肥了，并且在運動過程中準(zhǔn)確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。
裸體健身，究竟是追求一種身心的解脫，還是炒作一種曖昧的概念？也許，仁者見仁，智者見智吧！大家盡管按照自己的愛好，選擇自己喜愛也適合的運動方式吧！
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