時間：2016-05-30 14:25:53 編輯：本站整理 39718
第一注意睡眠時間充足。
第二注意從下往上適當的按摩為好。
第三是注意不要說為了減肥之類的不吃東西。適當的如豬腳花生湯、木瓜燉雪蛤等適當吃一點。?
第四裸睡對乳房發育是有好處的，因為一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感，另一方面使皮膚與空氣的接觸面變大，有利于血液循環。這些有有助于乳房的發育。
第五不穿過緊文胸，避免乳房擠壓。
首先，需要保證充足的營養，需要營養均衡，不能挑食。其中木瓜和萵苣是公認的豐胸食物。其次保證充足的睡眠，不熬夜，不無規律作息。睡覺之前可以做一些按摩，按照順時針逆時針的方向依次按摩，最后要說的就是大小是由營養和遺傳決定的，只要不影響生育問題不大。
常見的豐胸方法有：食物豐胸，運動豐胸，藥物豐胸，手術豐胸等等。在選擇豐胸方法的時候，一定要選擇健康安全的方法。多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。
乳房中脂肪積聚也相應減少，故乳房小些。為促進青春期乳房發育，或是避免中老年后出現乳房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。最主要是經常按摩！是最好的方法！
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