時間：2016-05-30 17:11:24 編輯：本站整理 1033
13歲的女孩子現(xiàn)在正在發(fā)育階段，也就是青春期進行中，一般女孩子的胸部都會在16歲前后定型，所以這個時期如果一直沒有發(fā)育的話可能會影響到女生的心理與自信，那么13歲女孩胸部還沒發(fā)育正常嗎，13歲還沒發(fā)育怎么辦？
13歲乳房還沒發(fā)育大多數時候都屬于正常情況，表明你發(fā)育相對較晚而已，以后還是會發(fā)育的，不必過于擔心。從生物學角度，女性乳房開始發(fā)育時間早晚不一，通常在8~13歲之間，你現(xiàn)在13歲還沒發(fā)育也滿足乳房發(fā)育的一般規(guī)律，才邁入青春期不久，要知道女孩子胸部發(fā)育持續(xù)時間有的可以到18歲。
現(xiàn)在還沒有發(fā)育不要著急，一定要注意乳房發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)，包括蛋白質、脂肪、磷脂、鋅、鉻等等，總之要保證營養(yǎng)充足并要均衡攝入，包括各類新鮮水果、蔬菜、肉食、蛋、奶、粗糧等不妨適當多吃。另外，經常對胸部按摩、保證充足睡眠可有效促進乳房發(fā)育。
雖說女性胸部大小十分重要，但青春期是青少年學習和性格養(yǎng)成的黃金時期，無需將心思和精力過多投入到乳房發(fā)育上面，只要保證良好的生活習慣即可。另外，乳房發(fā)育過程中不可避免的會出現(xiàn)一些生理癥狀，如乳房脹痛、乳房硬塊等等，一般都是正常的發(fā)育現(xiàn)象，無需過于擔心。
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