時間：2016-06-02 10:37:36 編輯：本站整理 5292
效果分析：黃豆含有豐富de卵磷脂及蛋白質；紅棗能生津調節內分泌，促進第二性征發育；花生含有豐富de蛋白質及油脂
練習一：凳上肘屈伸??針對肱三頭肌，帶動胸大肌。
練習二：小球俯臥撐??針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。
練習三：球上展胸??針對胸大肌和肱三頭肌。
從月經來de第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳de時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿de卵巢動情激素是24小時等量分泌de，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚de最佳時機。
當然在這10天de飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分de食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。
很多青春期少女都希望自己擁有豐滿堅挺de乳房，試圖嘗試各種豐胸秘方，但卻未見期望de效果，積極一點de乾脆挨個兩刀，但副作用更令人后患無窮。但是卻很少人能真正了解從第一次月經周期de開始，卵巢動情激素就已經扮演好驅動乳房，由平坦逐漸變豐滿de角色。所以我們應該好好利用自己與生俱來de資源，掌握在每個月當中這10天，也就是豐胸de最佳時期，趁機趕緊進行像健胸運動、飲食、按摩………等，適時de激發乳房使體積慢慢增大，總比漫無目地de吃豐胸藥品、秘方或豐胸霜…來de有效果哦！
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