時間：2018-11-14 17:04:51 編輯：本站整理 5418
很多女性因為年齡的增長和生完孩子的原因，陰道會變得比較松弛，那有什么辦法可以把陰道變得緊致呢，縮陰手術又不敢做，縮陰藥有用嗎，是什么原因，有副作用嗎，效果好嗎？
1、口服縮陰藥經過腸胃的消化吸收，容易消減藥效，真正作用到陰道部位的并不多，效果不佳。
2、口服縮陰藥消化過程中一些化學成分容易刺激消化系統健康，引發腸胃不適，甚至哺乳期使用還容易影響母乳質量。
1、年齡增長，陰道細胞老化，陰道肌肉萎縮，陰道彈性減弱。
2、生育導致胎兒在娩出過程中對陰道產生損傷，導致陰道彈性纖維斷裂受損。
3、頻繁或者過于激烈的性生活導致陰道收縮能力降低。
1、把握產后縮陰的最佳時間
陰道松弛如果不及時縮陰就會變得越來越松。所以一定要及時縮陰，如果是產后使用縮陰產品，可以在生完孩子后一兩個月之后身體恢復就可以使用，每天晚上使用一支，不影響正常生活。
2、配合簡單的縮陰運動
產后及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復到產前的80%以上。所以及時的預防由于緩解和預防陰道變松。
3、縮陰期間保持耐心
雖然都是生完孩子出現的陰道松弛，但是松弛程度是不同的，恢復時間自然不同，如果使用縮陰產品最好結合自身陰道松弛程度合理選擇適合的縮陰療程，效果更佳。
4、恢復性生活需謹慎
產婦雖然生殖器官恢復正常但內分泌可能還未恢復到妊娠前的狀況，陰道組織脆嫩且薄弱，如果同房過早容易影響陰道恢復，另外雖然不影響正常生活，但為了更好恢復，需要避免性生活過于頻繁或者激烈。
1、每天練習盆底肌肉鍛煉鍛煉骨盆肌肉。
雖然縮陰運動對于之前陰道松弛嚴重的我效果不大，但是現在我已經成功縮陰，所以只需要有時間和精力每天練習一下還可以提升陰道收縮能力。這個縮陰運動方法很簡單，深呼吸，收縮肛門的肌肉，保持收縮狀態10-15秒左右，再深深地吐氣，放松肛門處的肌肉。
2、性生活方面有所節制。
性生活過于頻繁或者激烈也是導致陰道變松的原因之一，而且使用縮陰藥后，陰道肌肉的修復正處于非常細嫩和緊縮狀態，同房時切忌過于激烈，以免損傷，需要呵護。
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