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睡前不刷牙的危害是什么刷牙的重要性

時間：2019-04-25 08:42:04 編輯：本站整理 244

大家知道刷牙的重要性嗎，你一天刷幾次牙呢？刷牙的重要性是什么呢？如果睡覺前不刷牙會怎樣呢？今天就一起來看一看刷牙的重要性以及睡前不刷牙的危害吧！

睡前不刷牙的危害是什么

1、長蛀牙

進食后會有食物殘渣留在牙縫中，成為細菌的培養皿，而晚上睡覺的時候，可以殺滅細菌的唾液分泌會減少，口腔中的細菌趁虛而入，大量滋生，就容易引起蛀牙或牙周炎。

2、引起口臭

晚上沒有刷牙，細菌會大量滋生，口腔和牙縫中的食物殘渣，經細菌分解后，會產生難聞的惡臭味。如果睡前吃了含糖分較多的食物，嘴巴里面還會有一股酸味，這是食物腐敗留下的氣味。

3、易致慢性咽喉炎

上呼吸道喝口腔都屬于同一個“通道”，如果晚上不刷牙就睡覺，口腔內食物殘渣培養的細菌，也會順著呼吸道感染咽喉，長期如此容易導致慢性咽喉炎，因此，口腔清潔對預防咽喉炎也是很重要的。

4、肺炎

因口腔問題而感染肺部疾病，這聽起來或許不可思議。但其實這種現象常發生于65歲的老人和臥病在床的慢性病人身上。口腔滋生的細菌隨著唾液和食物殘渣進入人體內，而老人咳嗽的反射能力較低，病菌會在肺部滯留兩到三天，從而導致吸入性肺炎，甚至肺膿瘍、肺積水，嚴重的還會引起并發敗血癥。

5、增加患心臟病幾率

英國一項研究發現，從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比，患心臟病的幾率竟高達70%。牙菌斑堆積會導致牙齦炎，從而使機體的免疫機制做出反應，表現為白細胞增多，而這是誘發心臟病的主要因素之一。

睡前不刷牙的危害是什么刷牙的重要性

早晚刷牙哪個比較重要

晚上刷牙比早上刷牙更重要。因為晚上睡覺，口多數是閉合的。在閉合時口腔中溫度較高，沒有空氣流通，這樣過一晚非常容易引起口腔中的殘垢發酵分解，極大地腐蝕牙齒。因此，晚上臨睡前要認真刷牙。當然，牙刷的好壞，牙膏量的多少，刷牙方法的正確與否都會影響刷牙質量，影響口腔衛生。如果晚上認真刷牙了，那么早上就可以馬虎一點。

如果只習慣一天刷一次牙，那么現在應該知道早晚刷牙哪個更重要了。

睡前不刷牙的危害是什么刷牙的重要性

牙刷牙膏怎么選

1、選牙刷

刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的，就可稱之為“保健牙刷”了。?

2、選牙膏

含氟牙膏是首選。因為適量的氟化物可以降低牙釉質(俗稱琺瑯質)的溶解度，增強牙釉質晶體的結構強度，增強牙齒硬度，促進輕度脫礦牙釉質的再礦化，可起到預防齲齒的作用。不過，若人體攝入氟化物過多，會對健康有不利影響，為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏，4至6歲兒童應在大人指導下使用，含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。?

睡前不刷牙的危害是什么刷牙的重要性

如何刷牙

1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。

2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。

3、然后刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。

4、最后輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。

5、同時，牙刷的選擇也很重要，TEETH LOVER牙齒愛人牙刷，為您打造完美的牙齒愛人伴侶，從外觀設計到制作用料，全方位滿足您的使用和體驗要求。

6、材質：刷柄采用PETG、TPR、PP材質制作而成，PETG作為手柄材料具有較強的韌性，光澤較好，透明度較高；pp具有較強的抗沖擊力；TPR作為橡膠材料具有摩擦力大，防滑耐磨減震環保等特點。刷毛采用螺旋雙尖絲、優質磨尖絲制成、高級尼龍絲、TPE制作成，綠色環保、舒適度高，可較為有效的清除口腔異味。