時間：2019-05-28 11:03:24 編輯：本站整理 232
大家覺得熬夜會不會導致感冒呢，熬夜的壞處是什么呢，熬夜對我們人體有什么影響嗎，熬夜的危害大不大呢，今天就一起來看看吧！
1、好好休息 因為熬夜感冒最重要的就是好好休息，盡量將手上的工作停下來好好休息一下，最起碼短期內不熬夜，以免加重病情。?
2、多喝白開水 經常熬夜通宵更需多喝白開水，有助于將體內的毒素排出，因為熬夜會導致身體新陳代謝異常，免疫力降低，所以多喝水能保持體內所需的水分平衡。?
3、飲食清淡 感冒后不建議大魚大肉，辛辣食物避免，保持清淡飲食，多吃利于消化吸收的食物為好。?
4、注意測量體溫 如果感冒有發燒的癥狀應該注意給自己測量體溫，冬季更應該做好保暖工作，可用熱水泡腳。?
5、感冒沖劑 如果輕微感冒可喝一些感冒沖劑，或者補充維生素C，對緩解不良癥狀很有幫助。
蜂蜜檸檬茶 檸檬片2-3片，干的新鮮的都可以，蜂蜜適量。檸檬片用水沖泡，溫度冷卻一些時，再加點蜂蜜，攪伴均勻。 作用：檸檬可以生津，健脾，美白，祛斑；蜂蜜能清理腸道，促進體內毒素排出，此茶可以緩解熬夜后口臭，皮膚干燥，長斑等問題。 蓮子百合糖水 干百合35克，蓮子50克，枸杞30克，蜂蜜適量。干百合用清水泡3小時，枸杞用溫水稍微沖洗，火氣大的人別去蓮子心，材料入鍋，加水煮至熟軟，放冰糖，等到喝的時候加些蜂蜜。 作用：清心去熱，養陰潤肺，美容潤膚。可治熬夜后上火，口臭，便秘等等癥狀。 蔬菜豆腐湯 豆腐一塊，白菜、木耳、冬瓜、海帶、番茄、蔥姜各適量。材料洗干凈，分別切好，鍋內倒入少許油，放入姜絲爆香，加水下其他材料，大火燒開后，放白菜轉小火燉10分鐘左右，出鍋調味，撒上蔥花。 作用：維生素含量豐富，促進毒素排出，熬夜后腸胃熱或胃火旺而有口臭者，皆適合食用。
雖然熬夜并不能直接導致一個人的衰老，畢竟衰老是一個自然現象，但是卻會加快皮膚的衰老，長期熬夜的人會因為膠原蛋白等營養的流失，而出現臉部肌肉下垂，長皺紋，并且之后想要改善基本是不可能的事情，畢竟已逝去的青春，不是你想要追回就能追回的。
熬夜后臉部清潔很重要 熬夜之后最好用冷熱水交替洗個臉，刺激臉部血液循環，冷水溫度約為冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約為40°C。洗完臉之后再做個面膜給皮膚補補水，然后涂抹保養品，注意先按摩臉部五分鐘，以促進血液循環。?
熬夜后做一個補水面膜 熬夜后做個補水面膜，能夠讓肌膚保持活力，并且避免肌膚暗沉的現象出現，敷面膜的時候要注意，用手掌從臉部中央向兩側輕輕按摩，食指和中指從下往上對臉部肌膚進行提拉，重復三次。 熬夜后洗個澡舒緩肌膚?
熬夜之后馬上上床休息對皮膚有害無益，最好先洗個熱水澡，在熱水澡里放入適量精油，可以幫助消除身體疲勞，起到舒緩肌膚的作用。 對癥下藥美白肌膚 熬夜后容易出現皮膚粗糙，臉色偏黃的問題，有時候甚至會長出色斑和痘痘，這是因為熬夜影響了激素分泌的原因，這時候就要做好美白措施，選擇能改善色斑部位輕微炎癥，抑制黑色素形成，提亮膚色的保養品。?
熬夜后的保濕潤膚措施 熬夜后不要忽視了清潔和保養肌膚，倒頭就睡會對皮膚造成難以修復的損害，最好先喝一杯加了少許蜂蜜的洋甘菊茶，徹底清潔肌膚后，先噴上保濕噴霧或化妝水，再使用含洋甘菊或天然果酸成分的護膚產品，既能潤燥，又能去死皮，讓肌膚重現光澤。?
多補充維生素c和膠原蛋白 皮膚如果不能充分休息，會出現營養過度流失的現象，多補充一些含維生素C和膠原蛋白的食物沒有利于皮膚恢復彈性和光澤，水果中含有大量維生素C,含膠原蛋白豐富的食物如動物肉皮，豬蹄都是可以多吃的食物，此外還要注意水分補充。?
熬夜后眼部護理不能忘 熬夜后最明顯的變化就是出現黑眼圈，讓原本白皙的皮膚受到影響，為了避免色素在眼睛周圍沉淀，熬夜前一定要卸妝，避免加重眼部負擔，熬夜后用棉布將隔夜的茶葉包裹，輕輕敷于眼部十分鐘，再用清水沖洗，并且涂上眼霜即可。
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