時間：2016-07-09 06:59:04 編輯：本站整理 638
對于我這樣一名已經進入高三的學生，成績對于我來說非常的重要，雖然我一直有在用心的上課，但是不知為何這段時間的考試結果我成績一直在下降，我很著急也明白這樣下去自己就要完了，不過我一時真不知道該如何處理，那么高三成績下滑怎么辦？
高三出現成績下滑首先要做的就是找出自己成績下滑的原因。例如自己最近一段時間是否上課時走神了，或者是自己壓力過大導致影響了發揮，亦或者是自己學得不夠扎實等等。遇到成績下滑這樣的事情，你要做的不是一味的苦惱，而是應該平靜下來，好好找出問題癥結所在。只有找出問題，你才能對癥下藥，解決煩惱。
找出問題原因之后，接下來要做的就是需要制定具有針對性的對策。例如如果你是因為壓力過大導致考試時發揮了影響，那么你就需要調整自己的心態，時常給自己一些積極的心理暗示，這樣能夠緩解你的壓力。如果你是因為知識掌握得不夠好，那么就需要復習自己沒理解透的知識點，加強鞏固。
高三成績下滑其實是比較普遍存在的一個現象，畢竟誰也不能保證考試成績就沒有波動，所以在這里建議你不要糾結在這件事上，因為過去的考試只是對你過去學習的一個認定，重要的是以后的考試。只要你現在行動起來，那么就是有可能改變現狀的。記住，重要的是未來，不要只拘泥于現在。
一個是這個年齡段的孩子正處在青春期，生理和心理都會發生各種變化，也容易受到一些外在各種因素的影響。家長不僅要關心孩子的學習更要關心孩子的心理需求。
另一方面，升學后各科學習難度增強了，一些孩子在上課能聽懂，但是一做題就不會，而且在題目的設計上更突出考查學生的整體思維和運算能力，一些學生頭腦中缺乏完整的知識體系，思維整合能力差，那么在考試時就只會一些基礎性的單一性的題目，遇到稍微綜合性的題目就不知道從哪入手解題，完全沒有思路。就像您孩子這種情況，物理在及格線徘徊，成績出現明顯下滑。欠缺的不是學習技巧，而是學習方法，準確的說是學習能力。因為她現在掌握的是零碎的知識點，需要將這些點串成線，需要將知識板塊和知識體系組合起來。
接受能力強的孩子反而容易出現漏洞，接受能力差的孩子往往需要更多的時間去學習一個知識點，學習的時候可能會遇到很多的困難，直至學會。花費的時間多，印象深刻。且在學習的過程中已經走了不少的彎路，自然對這個知識點的學習比較的牢固。但接受能力強的孩子就不同了。接受一個知識相對來說容易，容易輕敵，而且因為是直接接受老師的傳授，缺乏自我的探究，導致可能只學到了這個知識點的片面，而不能深刻的理解這個知識。
合理分配時間，聽課、記筆記應抓住重點，做習題應抓住典型，這就是學習中的"事半功倍"。
一、每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。
三、堅持體育鍛煉。
四、學習要主動。 只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
學習效率的提高，很大程度上決定于學習之外的其他因素，這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。保持自我情緒的良好是十分重要的。
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