時間：2016-08-02 16:24:23 編輯：5號網-lj 476
立秋后季節與溫度都將隨之 變化，即使是火爐城市也能感覺到早晚有一絲涼意開始顯現 ，季節的變換對于一些朋友也開始出現諸多問題，包括立秋后我還能去游泳嗎？而還有一些朋友則表示立秋后自己的過敏性鼻炎又犯了，著實讓人煩惱，下面我們一起來看看如何解決這兩大問題。
立秋是二十四節氣之一，二十四節氣是中國農歷當中對季節的一個規律記錄，二十四節氣對于天氣和氣溫的變化預測得也是比較準確的。關于立秋應該做什么吃什么，很多人可能倒還不是很注重，比如就有人問，立秋可不可以游泳呢？立秋游泳好不好呢？
一般長期游泳的人其實是可以不分季節的游泳的，因為游泳其實是一種適合每一個季節的運動，雖然秋冬季節會相對比較冷，但是長期游泳的人秋冬季節游泳隊身體的鍛煉會更好。對于長期游泳的人而言，他們是比較適應水的，所以對于水的溫度的變化也會比較適應，身體的抵抗力也會更好一些，所以長期游泳的人立秋是可以游泳的。
雖然長期游泳的人立秋可以游泳，但是如果是對游泳并不是很熟悉的人立秋游泳就不太好了。因為立秋之后，白晝時間逐漸在縮短，每天的高溫時間也逐漸在縮短，所以泳池的水也會比之前的涼很多。這個時候如果不是很熟悉游泳的人去嘗試的話，水的涼性可能會侵襲身體，造成一些疾病。
立秋不論是運動、養生還是吃東西，都應該注重滋陰潤燥。立秋之后，雖然還沒有出三伏天，氣溫亦然會高居不下，但是高溫時間段會縮短很多，特別是入夜之后，外界寒氣就會加重，導致晝夜溫差大，所以秋季人們容易出現燥熱的癥狀。所以立秋最適合吃一些滋陰潤燥的食物，比如茄子、南瓜之類的。
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