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寶寶什么時(shí)候戒夜奶最合適戒夜奶靠這5方法

時(shí)間：2016-08-08 10:19:06 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1726

不少媽媽在哺乳期間都睡不好，其中一個(gè)很大的原因是夜奶。想幫寶寶戒夜奶有什么方法呢？什么時(shí)候適合戒夜奶？本文提供5個(gè)戒夜奶方式給大家，快來一起學(xué)習(xí)吧！

什么時(shí)候適合開始戒夜奶

寶寶總在半夜討奶，大大影響媽媽的休息時(shí)間，如果想幫寶寶戒夜奶，黑眼圈奶爸徐嘉賢醫(yī)師曾撰文表示：“部分的寶寶約在4-6個(gè)月左右，白天喝的奶的熱量，足夠支撐晚上5-6小時(shí)的睡眠。一般在4-6個(gè)月之間可以開始戒。”徐嘉賢醫(yī)生同時(shí)提到6點(diǎn)“戒夜奶要點(diǎn)”：

1.要記住，改變夜奶的習(xí)慣，需要時(shí)間。

2.白天喂飽。

3.考慮晚餐后小點(diǎn)心。

4.睡前多抱抱他。

5.夜間嘗試由爸爸拱抱（尤其是母奶寶寶）。

6.不要挫折、不要焦急，睡過夜是遲早的事情。

寶寶什么時(shí)候戒夜奶最合適戒夜奶靠這5方法

先排除寶寶不舒適而晚上會(huì)起床的因素：

1.太熱、太冷

2.尿布濕了

3.長(zhǎng)牙

4.肚子脹？副食品不消化？

5.過敏

6.胃食道逆流

7.感冒不適

排除這些原因之后，在戒夜奶的過程中會(huì)更加順利。

寶寶什么時(shí)候戒夜奶最合適戒夜奶靠這5方法

如何戒夜奶

一、夜奶逐次減量

媽媽可以將夜間喂奶的奶量慢慢減少，而方法的部分則是可以采以“技巧性”的方式減少夜間奶量，假設(shè)原本寶寶喝夜奶的習(xí)慣是50c.c.，那么則可先改為40c.c.，持續(xù)一周后再減至30c.c.，采這樣循序漸進(jìn)的方式，最后便可成功戒掉夜奶啰！

二、縮短睡前倒數(shù)兩餐的間隔

媽媽可以將寶寶睡前倒數(shù)兩餐的間隔縮短，但是喂乳量記得不能改變喔！許多家長(zhǎng)會(huì)在寶寶睡前多喂些奶，好希望能讓寶寶睡得更沉，但其實(shí)不管是白天還是晚上，都應(yīng)該維持固定比例的奶量才比較好，因?yàn)閷殞毜南酪呀?jīng)習(xí)慣去處理了固定的奶量，如果睡前突然增加了奶量，對(duì)寶寶來說反而會(huì)是個(gè)負(fù)擔(dān)，甚至還可能會(huì)引起不適。

三、改變喂奶的姿勢(shì)

媽媽可以利用側(cè)躺的方式來喂奶，這樣喂奶方式可以減少媽媽的疲憊，這樣的姿勢(shì)也有助于讓寶寶喝奶時(shí)能將奶水喝足、喝到乳房松軟，簡(jiǎn)言之就是讓寶寶喝到他所能喝的最大量奶水。

而隨著媽媽的奶水量變多，寶寶腸胃功能的成熟和吸吮效率也會(huì)增加，漸漸地，便可以延長(zhǎng)寶寶喝奶的間隔，進(jìn)而讓媽媽和寶寶的睡眠時(shí)間都可以得到調(diào)整，漸漸地，寶寶也就能戒掉夜奶了。

四、調(diào)整寶寶的作息

要記得，在白天的時(shí)候不要讓寶寶睡太多，爸爸媽媽可以增加和寶寶互動(dòng)的頻率。雖然寶寶在前兩周還無法習(xí)慣日夜周期，但是爸爸媽媽仍要按照應(yīng)有的日夜作息時(shí)間。另外，到了晚上睡覺的時(shí)候也應(yīng)將燈光調(diào)暗，這樣一來才容易讓寶寶混淆喝奶的時(shí)間。

五、給予寶寶舒適的睡眠環(huán)境

為了讓寶寶晚上能一覺到天明，不妨試著在寶寶睡前幫他洗個(gè)暖呼呼的熱水澡，或是陪他玩一下睡前游戲，當(dāng)然！兩者結(jié)合會(huì)更好，好能藉此來消耗他的精神。必要時(shí)還能讓寶寶含著奶嘴入睡，這也是輔助寶寶能一覺到天明的方法之一。

此外，寶寶半夜哭鬧有時(shí)候不一定是因?yàn)轲I了，或許是想撒嬌、做噩夢(mèng)或是尿布濕了不舒服，所以睡前也可以幫寶寶換好干凈的紙尿褲，總之就是盡力給寶寶制造一個(gè)舒適的熟睡環(huán)境吧！每位寶寶的習(xí)慣速度不同，但戒夜奶遲早會(huì)成功，來看看過來人媽媽的戒夜奶實(shí)紀(jì)吧！