時間：2020-12-07 15:29:58 編輯：本站整理 0
我們在家自制的奶茶是用茶葉和牛奶煮熟而來的，基本沒有添加任何奶精、香精等小料，這樣的奶茶喝了會長胖嗎，自制無糖奶茶的熱量是多少呢。
其實用單純的牛奶和茶葉水做的奶茶是不會胖的，如果是沖劑奶茶，奶茶粉做的，就是會長胖的。
由于奶茶主要是一些色素和果膠類，不建議多喝奶茶，多喝可能會發(fā)胖的。人的發(fā)胖不一定是與吃什么東西有關(guān)，有些人吃很多也不發(fā)胖，有些人吃很少也胖得不得了，這可能與遺傳有關(guān)，也可能與其他的一些因素有關(guān)。
無糖奶茶的熱量也很高。一杯400~500g無糖奶茶的總熱量在200大卡上下。雖然是無糖奶茶，但糖份還是高，蛋白質(zhì)高，香精多，是不太健康的飲料。喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上。奶茶不一定都含奶，除了少部分標(biāo)明使用鮮奶的茶店外，大部分奶茶都使用植脂末，即是奶精。植脂末能夠抑制茶葉的苦澀，入口也比牛奶沖調(diào)更順滑。但植脂末含有對心血管有害的反式脂肪酸。研究顯示一杯300ml的奶茶，反式脂肪酸含量約在0.5至2.7g之間，視乎飲品的含“奶”量，成年人每天攝入反式脂肪酸的含量不應(yīng)超過2.2g。
只要是外面買的奶茶都是會胖的，雖然是不加糖的，但是有食品添加劑的，都是會長胖的。
奶茶中的蛋白質(zhì)、含鈣量、維生素與牛奶相比，基本減少了一半；但多了有益健康的茶多酚，只要不添加大量的糖，也是一種非常健康的飲品。
適量食用無危害，但任何食物都不宜過量食用，自制奶茶喝多了可能會有如下危害： 自制奶茶與外面的奶茶相比比較健康，但是經(jīng)常喝奶茶還是會對身體造成一定的影響，奶茶中的糖分和脂肪比較多，經(jīng)常的喝奶茶易引起肥胖，嚴(yán)重的還可能會引發(fā)心血管類的疾病，因此，奶茶雖好，不宜貪多。
相關(guān)文章
熱門文章
巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎對于巴沙魚，是一種很適合老人和小孩食用的魚類，甚至一些商超上賣的……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。