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蓮子的功效與作用蓮子是涼性還是熱性

時(shí)間：2021-05-20 08:16:37 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 0

蓮子是我們都很熟悉的一種食物，蓮子既可以直接食用，也可以入藥，而蓮子的藥用價(jià)值是非常高的，同時(shí)吃蓮子對我們的身體健康也是非常有幫助的，因此我們在這里便來了解一下蓮子的功效與作用？蓮子是涼性還是熱性？

蓮子的功效與作用

蓮子有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神的功效。它含有一定量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素礦物質(zhì)，還有很多水溶性的多糖含黃酮類物質(zhì)，以及生物堿和超氧化物歧化酶等成分，提供我們?nèi)梭w所需要的這些營養(yǎng)素，在我們的藥物當(dāng)中蓮子它可以清新安神、補(bǔ)脾止瀉，還可以補(bǔ)腎固精、止帶，蓮子屬于藥食兩用的食材，其食用、藥用價(jià)值都很高。蓮子還用于脾虛腹瀉，食欲不振，可長期服用較大劑量，亦可與黨參、白術(shù)、茯苓等藥配伍。蓮子中含有的營養(yǎng)物質(zhì)很多，很適合作為日常飲食，特別適合像失眠多夢、遺精、高血壓的患者食用。

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蓮子是涼性還是熱性

蓮子總體上來說屬于平性，但是蓮子心是屬于寒性的。蓮子性平、味甘、澀，有補(bǔ)腎、固精、止帶、安神的功效。蓮子芯可以用于治療心火亢盛引起的心慌，失眠多夢，口舌生瘡等癥狀。容易上火吃點(diǎn)蓮子是很好的，能夠具有降火的作用。一般得話吃蓮子都是先把蓮心除掉，由于蓮心很苦，也不喜歡吃。可是蓮心實(shí)際上也是有很高的使用價(jià)值，而且針對脾虛腹瀉，心煩失眠也是有非常好的功效，能夠具有養(yǎng)心安神之效。用蓮子煮粥喝也是較為便捷常見的方式。此外，蓮子還可以用于腎虛引起的遺精、滑精、帶下以及脾虛泄瀉，心血不足引起的心悸失眠等癥。

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蓮子可以生吃嗎

蓮子可以生吃，生吃一般是選擇剛摘好的鮮嫩蓮子，這樣的蓮子吃起來清甜、爽口。但是不可以多吃，容易造成腸胃不適而發(fā)生腹瀉。蓮子有益腎澀精、養(yǎng)心安神、祛心火等功效，非常適合夏秋季食用。這種藥物具有安神補(bǔ)腦的功效，平時(shí)如果腎虛比較嚴(yán)重，很容易造成乏力以及失眠的情況，蓮子中含有多種維生素，微量元素，對緩解神經(jīng)衰弱，慢性胃炎，消化不良等病癥有一定的療效。失眠時(shí)可適量吃些蓮子，能夠幫助調(diào)理心神，也可以起到促進(jìn)睡眠的作用。建議不要一次過多食用生蓮子，以免引起胃腸道反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉。

蓮子的功效與作用蓮子是涼性還是熱性

蓮子可以天天吃嗎

蓮子可以天天吃，但盡量不要天天吃。天天吃蓮子有很多的好處，因?yàn)樯徸又泻蟹浅ＸS富的蛋白質(zhì)以及豐富的磷元素，能夠增強(qiáng)人體記憶力，還能緩解失眠的癥狀，但蓮子屬于偏寒性的食物，如果長期過量吃，可能會加重身體體寒的癥狀，從而出現(xiàn)腹痛和腹瀉的現(xiàn)象。蓮子是一種價(jià)值很高的天然食材，而且沒有毒副作用。但女性在月經(jīng)期間過量的吃一些蓮子，有可能會引起月經(jīng)量增多以及痛經(jīng)。上火時(shí)可以在煮粥的時(shí)候少量的放入一些蓮子，但是不宜長期吃，避免對身體造成損傷。