時間：2016-08-24 08:36:31 編輯：5號網-lj 1155
中秋佳節馬上就來來臨了，在這個團圓的節日里家家都準備吃團團圓圓的月餅，中秋吃月餅也是中國一直以來的習俗，不過吃月餅一定要適量，除了不好消化之外 ，本身熱量非常高容易導致人長胖，下面我們就來看看早上吃月餅好嗎？晚上吃月餅會失眠嗎？
吃月餅是會長胖的，這是因為月餅屬于零食，而且熱量很高，吃月餅是屬于人體額外攝取的能量，因此很容易導致能量攝取過量，因此吃月餅很容易出現長胖的現象，而且在中秋的時候最好不要吃太多的月餅，否則會對健康造成很多不利影響，下面就來詳細了解月餅對人體帶來的不利影響吧。
月餅的熱量極高，421千卡/100克，而且月餅并非當做主食食用，因此吃月餅完全屬于額外攝取的能量，所以吃的月餅就可能會導致有大量的能量剩余，因此會轉化成脂肪存儲在人體內，所以吃月餅很容易導致長胖。因此在中秋的時候，需要保持身材或者減肥的同學，能不吃月餅一定不要吃哦。
月餅是屬于熟食，但是這樣的食物卻有幾個月的保質期，可想而知其中加入了多少添加劑。這些添加劑進入人體后，不會被人體消化分解，而且也很難排出體外，因此會在人體內大量堆積，長此以往就很容易對身體代謝造成阻礙，對健康十分不利。因此對于月餅，是能不吃就不吃。
月餅并非其表面擁有的危害，還有內在的影響，就是月餅的做工，其實月餅是大批量生產的，因此在衛生方面難免有所疏忽，有些廉價的月餅吃起來就感覺其中有砂礫，這就可以想象月餅的做工是何其糟糕了。當然較貴的月餅質量也會好很多，但是這并不能說明其衛生的就很好了，因此在中秋的時候吃月餅不僅會導致長胖，而且還會對健康不利。
月餅是一種很受歡迎的糕點，很多人都喜歡吃月餅，一般到了農歷八月份左右吃月餅的人會變多，因為這時候就快到中秋節了，中秋節吃月餅是一種傳統，象征著團團圓圓，可是大部分的月餅都是糖分和脂肪含量較高的，而且熱量也高，有的人就想到早上吃月餅會不會好一些，那早上吃月餅好嗎？早上吃月餅會胖嗎？
可能有人會說月餅也是一種糕點，早上可以將月餅作為早餐吃用，這里建議大家不要將月餅做作為早餐食用，月餅雖然能補充能量，但是月餅的營養成分比較單一，早餐應該吃一些營養豐富的食物，不要吃太油膩的食物，而月餅中的油脂含量是比較高的，多了可能會出現胃部的不適。如果想要早上吃，盡量只能當做零食吃一點，早餐還是要吃其他有營養的食物的。
早上吃月餅可能會長胖，人體在早上的時候對營養的需求是很大的，月餅可能含量最多的就是油脂，吃得越多，攝取到的油脂也就會越多，而且還不容易被消化，所以上是很可能會長胖的，但是如果早上只吃一點的話就不會有太大的影響，這時就要注意午餐和晚餐要盡量清淡，還應該吃些水果來解膩。想要吃月餅不胖，可以選擇含糖量少的月餅，比如說冰皮月餅，最重要是不要吃多。
月餅的種類多樣，喜歡吃月餅的人盡量選擇低糖低脂的月餅，普通的高熱量的月餅盡量少吃，不要經月餅作為正餐食用，月餅只能當做小零食食用，而且一次只能吃一點，想減肥的美女們要控制住自己的嘴哦。
(：)
相關文章
熱門文章
5H跟帖
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。