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            早上吃月餅會胖嗎?晚上吃月餅會胖嗎?

            時間:2016-08-24 08:36:31 編輯:5號網-lj 1155

            中秋佳節馬上就來來臨了,在這個團圓的節日里家家都準備吃團團圓圓的月餅,中秋吃月餅也是中國一直以來的習俗,不過吃月餅一定要適量,除了不好消化之外 ,本身熱量非常高容易導致人長胖,下面我們就來看看早上吃月餅好嗎?晚上吃月餅會失眠嗎?

            早上吃月餅會胖嗎?晚上吃月餅會胖嗎?

            中秋吃月餅會胖嗎

            吃月餅是會長胖的,這是因為月餅屬于零食,而且熱量很高,吃月餅是屬于人體額外攝取的能量,因此很容易導致能量攝取過量,因此吃月餅很容易出現長胖的現象,而且在中秋的時候最好不要吃太多的月餅,否則會對健康造成很多不利影響,下面就來詳細了解月餅對人體帶來的不利影響吧。

            1、導致長胖

            月餅的熱量極高,421千卡/100克,而且月餅并非當做主食食用,因此吃月餅完全屬于額外攝取的能量,所以吃的月餅就可能會導致有大量的能量剩余,因此會轉化成脂肪存儲在人體內,所以吃月餅很容易導致長胖。因此在中秋的時候,需要保持身材或者減肥的同學,能不吃月餅一定不要吃哦。

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            2、有添加劑

            月餅是屬于熟食,但是這樣的食物卻有幾個月的保質期,可想而知其中加入了多少添加劑。這些添加劑進入人體后,不會被人體消化分解,而且也很難排出體外,因此會在人體內大量堆積,長此以往就很容易對身體代謝造成阻礙,對健康十分不利。因此對于月餅,是能不吃就不吃。

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            3、注意事項

            月餅并非其表面擁有的危害,還有內在的影響,就是月餅的做工,其實月餅是大批量生產的,因此在衛生方面難免有所疏忽,有些廉價的月餅吃起來就感覺其中有砂礫,這就可以想象月餅的做工是何其糟糕了。當然較貴的月餅質量也會好很多,但是這并不能說明其衛生的就很好了,因此在中秋的時候吃月餅不僅會導致長胖,而且還會對健康不利。

            早上吃月餅會胖嗎

            月餅是一種很受歡迎的糕點,很多人都喜歡吃月餅,一般到了農歷八月份左右吃月餅的人會變多,因為這時候就快到中秋節了,中秋節吃月餅是一種傳統,象征著團團圓圓,可是大部分的月餅都是糖分和脂肪含量較高的,而且熱量也高,有的人就想到早上吃月餅會不會好一些,那早上吃月餅好嗎?早上吃月餅會胖嗎?

            1、不要當早餐

            可能有人會說月餅也是一種糕點,早上可以將月餅作為早餐吃用,這里建議大家不要將月餅做作為早餐食用,月餅雖然能補充能量,但是月餅的營養成分比較單一,早餐應該吃一些營養豐富的食物,不要吃太油膩的食物,而月餅中的油脂含量是比較高的,多了可能會出現胃部的不適。如果想要早上吃,盡量只能當做零食吃一點,早餐還是要吃其他有營養的食物的。

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            2、可能會長胖

            早上吃月餅可能會長胖,人體在早上的時候對營養的需求是很大的,月餅可能含量最多的就是油脂,吃得越多,攝取到的油脂也就會越多,而且還不容易被消化,所以上是很可能會長胖的,但是如果早上只吃一點的話就不會有太大的影響,這時就要注意午餐和晚餐要盡量清淡,還應該吃些水果來解膩。想要吃月餅不胖,可以選擇含糖量少的月餅,比如說冰皮月餅,最重要是不要吃多。

            早上吃月餅會胖嗎?晚上吃月餅會胖嗎?

            3、溫馨小提醒

            月餅的種類多樣,喜歡吃月餅的人盡量選擇低糖低脂的月餅,普通的高熱量的月餅盡量少吃,不要經月餅作為正餐食用,月餅只能當做小零食食用,而且一次只能吃一點,想減肥的美女們要控制住自己的嘴哦。

            (:)

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