時間：2021-09-12 09:42:22 編輯：5號網-qiwen 0
溫水有室內的也有室外的，那么在室外泡溫泉的話用不用涂抹防曬霜呢？在泡溫泉的時候可以涂護膚品嗎？
泡溫泉的時候是不用涂抹防曬霜的，溫泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，只是說法不同。依照一份日本的研究顯示，溫泉的療效，受到其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內在因子，有絕對的關聯；而溫泉所在的地形、氣候等外在因素，也會影響溫泉的作用。至于醫療方式，則更是千奇百怪如「浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療」等，應有盡有。
不可以
對于化妝的女性來說，在泡澡前要把狀卸掉，不卸妝的話，會讓水蒸氣侵入到臉上，不少化妝品生產是不合格的，里面重金屬含量是極高的，當遇到水蒸氣的時候，進行的化學反應是會傷害到皮膚的。
溫泉浴可分次反復浸泡，每次為15—20分鐘，泡完一段在池邊休息一下，喝喝水。如果感覺到口干胸悶，或是發現全身已經通紅，而且已經出現心跳加速的征兆，就要停止繼續浸泡了。
1、別戴金屬飾品下水泡溫泉
泡溫泉時要記得把身上的金屬飾品摘下來，首飾容易被硫化成黑色。
女性朋友如果化了妝或者擦了防曬霜就需要先卸妝，用沐浴露清潔身體，讓身體能夠更好的吸收溫泉中的營養成分。
2、時間有限制
由于溫泉的水溫多在38—42攝氏度，略高于體溫，所以浸泡時間不宜超過10—15分鐘，每天最多不過3次，以免油脂失去太多或使皮膚表面的益菌表皮消滅，或者使得心臟負荷過重。以免加重心臟負荷。而且，當身處 30攝氏度以下的環境時，身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱；一旦達到36攝氏度以上，就只能靠出汗散熱了。但身在水中，汗水根本不能蒸 發，這就會導致體熱難以散發，時間泡得過長就可能導致中暑。
3、適當飲水補水
在高溫環境下，身體很容易流失水分。泡溫泉后，必須飲用大量開水作為補充。
4、及時擦干身體
溫泉浴畢，直接用干毛巾將身體擦干，頭發吹干﹔除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。
5、注意保暖
泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。
6、稍事休息
泡過溫泉后，新陳代謝加快，所以不應該緊接著進行其他活動，或喝酒、暴飲暴食，以免加重身體負荷或消化不良。應稍事休息、放松以恢復體力。
泡溫泉是能起到減肥的效果，因為在泡溫泉的過程中，能夠讓身體的血液得到很好的循環，從而起到新陳代謝的作用。泡溫泉的時候一定要掌控時間，在30分鐘左右就可以，不能長時間的在溫泉里面浸泡。就是患者在飲食方面要特別的注意，對于高脂肪、高糖分、高熱量的食物，要少吃，應該多吃一些新鮮的水果蔬菜，同時每天晚上做1~2個小時的運動鍛煉，比如瑜伽、跑步、跳繩。
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