歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 保健
時(shí)間：2021-10-15 08:31:50 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
花膠好好保存的話，可以存放長(zhǎng)達(dá)10年之久，若是存放時(shí)沒有密封好，就有可能出現(xiàn)腐壞的情況，花膠過期了之后是不能食用的。那么花膠能否空腹的時(shí)候食用呢？
是要分情況的。對(duì)于一些腸胃功能正常的人群來說，想要更好地發(fā)揮花膠的功效，建議在早晨空腹的時(shí)候食用花膠會(huì)比較好，主要是早晨空腹時(shí)經(jīng)過了一晚上的休息睡眠，身體多個(gè)器官都處于活躍狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候是人體的消化吸收功能最好的時(shí)間，適量食用一點(diǎn)花膠能夠幫助人體更好地吸收花膠中的營(yíng)養(yǎng)成分，發(fā)揮花膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能增加早餐前飽腹感，對(duì)于減肥人士來說尤其適合。但腸胃功能較弱的人群來說，不宜在早晨的時(shí)候空腹食用，避免引起身體不適。
可以適量天天吃。 花膠中含有大量的膠原蛋白、多種維生素，還有鈣、鐵、鋅、硒等多種營(yíng)養(yǎng)成分，且脂肪含量極低，是一種高蛋白低脂肪的滋補(bǔ)食品，如果在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，是可以天天吃的，若作為日常滋補(bǔ)，一周吃三到四次也是也可以的，但是要注意的是，一次的食用量不宜太多。
15-20克。 一般建議成年人吃花膠一次吃15-20克即可，不建議大量食用，因?yàn)榛z中含有豐富蛋白質(zhì)，如果食用過多，人體并不能完全吸收，還可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起身體不適。
花膠吃多了最常見的反應(yīng)就是消化不良，因?yàn)槠渲泻胸S富的蛋白質(zhì)，食用過多蛋白質(zhì)累積在腸胃內(nèi)，加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成腸胃高負(fù)荷運(yùn)作，從而可能就會(huì)引起腹脹、腹痛等不適。
相關(guān)文章
熱門文章
椰青怎么打開圖解 椰青怎么打開吃椰肉
水床為什么是情趣床 水床為什么會(huì)增加情趣
烤盤怎么清洗 焦黑油漬也不怕
板腱牛排是哪個(gè)部位 超嫩的牛肩胛
善存片適合什么人吃？善存片的作用和功效
泰國(guó)八仙筒顏色區(qū)別 泰國(guó)八仙筒不同顏色功效
17歲處女自曝做雞的經(jīng)歷超級(jí)感動(dòng)！
bio-e檸檬酵素怎么喝?適合什么樣的人喝
swisse產(chǎn)品真假怎么辨別_swisse產(chǎn)品真?zhèn)卧趺床樵?/p>
蒼耳子可以泡腳嗎 泡腳的功效
能量石對(duì)身體有害嗎？能量石對(duì)身體有什么好處？
不銹鋼鍋第一次用怎么處理 必學(xué)的開鍋養(yǎng)鍋技巧
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。