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時(shí)間：2021-10-15 08:31:50 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
花膠好好保存的話，可以存放長達(dá)10年之久，若是存放時(shí)沒有密封好，就有可能出現(xiàn)腐壞的情況，花膠過期了之后是不能食用的。那么花膠能否空腹的時(shí)候食用呢？
是要分情況的。對(duì)于一些腸胃功能正常的人群來說，想要更好地發(fā)揮花膠的功效，建議在早晨空腹的時(shí)候食用花膠會(huì)比較好，主要是早晨空腹時(shí)經(jīng)過了一晚上的休息睡眠，身體多個(gè)器官都處于活躍狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候是人體的消化吸收功能最好的時(shí)間，適量食用一點(diǎn)花膠能夠幫助人體更好地吸收花膠中的營養(yǎng)成分，發(fā)揮花膠的營養(yǎng)價(jià)值，還能增加早餐前飽腹感，對(duì)于減肥人士來說尤其適合。但腸胃功能較弱的人群來說，不宜在早晨的時(shí)候空腹食用，避免引起身體不適。
可以適量天天吃。 花膠中含有大量的膠原蛋白、多種維生素，還有鈣、鐵、鋅、硒等多種營養(yǎng)成分，且脂肪含量極低，是一種高蛋白低脂肪的滋補(bǔ)食品，如果在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，是可以天天吃的，若作為日常滋補(bǔ)，一周吃三到四次也是也可以的，但是要注意的是，一次的食用量不宜太多。
15-20克。 一般建議成年人吃花膠一次吃15-20克即可，不建議大量食用，因?yàn)榛z中含有豐富蛋白質(zhì)，如果食用過多，人體并不能完全吸收，還可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起身體不適。
花膠吃多了最常見的反應(yīng)就是消化不良，因?yàn)槠渲泻胸S富的蛋白質(zhì)，食用過多蛋白質(zhì)累積在腸胃內(nèi)，加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成腸胃高負(fù)荷運(yùn)作，從而可能就會(huì)引起腹脹、腹痛等不適。
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