時間：2016-10-16 09:40:19 編輯：5號網-hzq 286
艾灸減肥主要是通過刺激穴位來，那么艾灸哪些穴位可以減肥呢？艾灸減肥的效果怎么樣呢？本期我們來為大家一起介紹下吧！
艾灸除了減肥的作用之外，還有很多讓人意想不到的作用。
1、調節免疫功能：艾灸可以調節人體免疫功能，在病理狀態下，這種調節作用更明顯。
2、防病保健：艾灸除了有治療作用外，還有預防疾病和保健的作用。
3、美容作用：艾灸可以驅散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽，滋養五官發膚的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水腫、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌膚紅潤，有彈性、無皺紋、無斑點，讓女性的身體健康，青春常駐，容光煥發，由內而外顯現出女性美。
取穴：大椎，腰陽關，中皖，居髎穴。
大椎穴：位于第七頸椎棘突下。艾灸該穴位，可以幫助清熱解毒涼血，消炎，改善血熱及血液粘稠癥，對肥胖人群可以改善血液粘稠，血脂偏高的癥狀。
腰陽關：位于第四腰椎棘突下，艾灸該穴位可調理女性月經失調，內分泌不平衡，臀部過于肥大等現象。
中皖：位于上腹部前正中線，臍上4寸處，艾灸該穴位可以增強胃對食物的消化吸收能力，改善肥胖現象，還可以治療胃痛，胃酸，嘔吐等癥。
居髎穴：位于髖部，當髂前上棘與股骨大轉子連線的中點處，艾灸該穴位對臀部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可以提高肌纖維的活力。
取穴：關元，大橫，脾俞，三陰交，豐隆。
關元穴：位于臍下3寸處，艾灸此穴位，可以增強腹部肌肉纖維的彈性，具有強壯和保健作用，還有助于調節女性內分泌平衡，治療月經不調，帶下，不孕等。
大橫穴：位于肚臍各旁開4寸，艾灸此穴位有助于促進腸道蠕動，縮短食物在腸道內停留的時間，減少脂肪及淀粉類食物的吸收，在無需節食的情況下減輕體重。
脾俞穴：位于第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸，艾灸此穴位可以增強機體對營養的吸收能力，使新陳代謝機能旺盛，促進血液循環，對于改善腹脹，水腫等肥胖問題有效。
三陰交穴：位于內踝上3寸，脛骨內側后緣，艾灸此穴位可以調節機體陰陽平衡，對因內分泌失調引起的肥胖癥狀有改善作用。
豐隆穴：小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣二橫指處，內與條口相平，當外膝眼與外踝尖連線的中點，艾灸此穴位，有疏通脾胃表里二經的氣血阻滯，促進水液代謝的租用，對高血脂癥，形體肥胖者有效。
取穴：環跳穴，承扶穴
環跳穴：股骨大轉子高點與髖管裂孔連線的1/3與內2/3交界處。艾灸這個穴位，可以增強臀部皮下脂肪的代謝能力，消除多余脂肪，同時對下肢痿痹，腰痛，便秘等癥有緩解效果。
承扶穴：位于臀橫紋重點，艾灸這個穴位，可以增強臀大肌細胞的代謝能力，增強肌纖維的活性，改善臀部松弛現象。
取穴：天樞，太乙，帶脈，腎俞。
天樞穴：位于臍旁開2寸，艾灸該穴位有助于促進新陳代謝，降低食欲，調節內分泌，防止脂肪在腹部堆積，以達到腰身有型的效果。
太乙穴：位于臍上2寸，前正中線旁開2寸處，艾灸該穴位，能增強腰部肌纖維彈性，對斷裂彈力纖維有修復和再生作用，堅持施灸，瘦腰效果明顯。
帶脈穴：位于肚臍水平線與腋窩重點直下縱線相交點，這是位于腰腹間，人體為宜橫向運行的脈絡，帶脈堵塞，就容易造成脂肪堆積，艾灸該穴位有利于腰腹部多余的脂肪代謝，減少贅肉產生。
腎俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。艾灸該穴位可以調理因內分泌失調造成的身體過于肥胖現象，也可以改善肌肉松弛，四肢不溫，月經不調，腰痛，遺尿，遺精等癥。
1. 在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。
2. 艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。
3. 使用灸法調理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養生保健，更要持之以恒。
4. 艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
5. 艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由于體質和癥狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。
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