時間：2016-12-07 08:28:32 編輯：5號網-qiwen 7080
澳洲有三寶——蔓越莓，圣潔莓，月見草。圣潔莓不僅是一種果實，更被大家廣泛作為保健品，尤其對于月經和婦科有很好的作用。那么，圣潔莓月經期間可以吃嗎？
可以吃，但是因為圣潔莓對女性激素系統的平衡調節是長期的,保健品的見效都不會很快,不太可能在服用后立即緩解。
調節生理機能時：每天早晨空腹食用1~2顆的倍韻圣潔莓標準萃取膠囊，月事來前2-3天時暫停食用，乾凈後再繼續食用(注:如果月事不準無法預測，可依連續食用三周後停食一周的周期法食用)?？膳浜显乱姴萦?~4顆
圣潔莓本身不是激素，但它可以促進黃體生成素（LH，一種激素）的生成，從而直接促進黃體酮的生成。很多年輕女性內分泌失調是由于雌激素過多而黃體酮相對不足引起的，圣潔莓這個作用可以平衡過多的雌激素，使人體激素循環重新達到平衡，使月經周期規律。
乳腺組織是雌激素的靶器官，過多的雌激素容易刺激乳房增生、囊腫，因此圣潔莓的平衡作用對于乳腺組織的健康發展具有重要意義。
圣潔莓還有助于保持泌乳素正常分泌（過高的泌乳素水平可引起乳房壓痛），緩解經前乳房脹痛，促進乳房健康。
不適合孕婦食用
圣潔莓可以發揮類似人體黃體素荷爾蒙的功能，它可能會調節腦下垂體釋放出促黃體素,刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin,PRL)所造成的經前癥候及月經不規則癥候。2001年大英醫學期刊BMJ發表的文獻報告證實:圣潔莓可以刺激腦下垂體釋放出促黃體素,調節行經癥候群PMS及月經不規則.緩解經前乳房脹痛，促進乳房健康。對于乳房纖維囊腫，圣潔莓也有很好的改善作用。
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