歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2017-02-10 10:45:34 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1412
任何東西吃多了都會適得其反，湯圓的主要原料就是糯米，而糯米的特點之一就是不易消化。因此，建議大家不要一次吃太多。那么，湯圓吃多了有什么壞處？湯圓為什么不能多吃？
湯圓的原料是糯米。當做成湯圓的時候呈蠟白色，不透明或半透明狀.吸水性和膨脹性小，后粘性大，口感滑膩，較難消化吸收。吃多了對腸胃負擔過大。凡是以糯米為原料的食品都不能多吃，因為糯米不易消化，在胃中停留時間長，人會長時間有飽腹感。吃多了會增加胃的負擔，會出現(xiàn)腹脹難耐。
粘食不好消化，吃多易引起消化不良造成上吐下瀉；另外湯圓餡心多油脂和多糖，對糖尿病患者應該禁食或吃木糖醇類餡心的。就是健康人吃太多的糖和油脂對身體也很不好。所以，盡管湯圓軟糯香甜，人們尤其在元宵佳節(jié)這天都要吃些湯圓來慶祝，但是，美味不可多得，為了個人的健康，還是不要吃多適可而止。
吃多了不宜消化，切勿過量。
二十個湯圓就能供給一個成年男子一天所需要的熱量。而且制作湯圓的原料——糯米，有一種不能被消化的物質(zhì)。人在吃了湯圓后很容易消化不完全，湯圓吃多了會感覺腹脹，對其他食物也沒有食欲。吃湯圓最好選擇小的無餡湯圓，且不超過四個為宜。中會損耗大量B族維生素。所以不要把湯圓作為早餐或者正餐,作為飯后甜點,淺嘗一兩顆為佳。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。