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前額和兩側頭痛是什么原因 對癥按摩可緩解

時間：2016-01-06 13:48:16 編輯：本站整理 2035

側面頭痛

單純側面痛、點痛、側面環型痛，如果是單純的側面痛、一個點的痛、或是側面環型頭痛，則屬於顳肌、斜角肌、咀嚼肌的問題。而究竟是哪一塊肌肉有問題，可以按壓看看，若有明顯疼痛、甚至是酸的感覺就對了，此時一樣要先把十個關鍵部位按一遍，再按揉或伸展最痛的肌肉，疼痛便可獲得改善，進而消除。

緩解步驟：

1.關鍵十部位各按摩20-30下，或是0.5-1分鐘

2.顳肌／斜角肌／咀嚼肌，最痛的地方按摩5-10分鐘

3.顳肌／咀嚼肌伸展運動

4.斜角肌伸展運動

側面頭痛的相關肌肉及反射痛區域（單純側面痛、點痛、側面環型痛）

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