時間：2017-03-07 15:28:21 編輯：5號網-linyin 1877
有不少媽媽說，順產生完孩子之后下面會變得松弛，甚至在老公的刺激下，下面的水也很少。難道生完孩子性生活質量也要大打折扣嗎？生完孩子后下面松了怎么辦呢？有什么方法可以恢復？如果你也需要，就往下看吧~
現在很多孕產婦在能自然分娩的情況下卻選擇剖腹產，認為這樣有助于避免陰道松弛，保持日后性生活的美滿。其實，了解事情的變化之后，就知道自己可能是白白在肚子割了一刀。
研究表明，陰道是一個擴張性很強的筒狀器官，胎兒能順利通過，產后陰道的解剖結構也能正?；謴?。自然產時雖然會擠壓陰道造成一定的松弛，但并不會影響性生活。 醫學研究表明，陰道是一個擴張性很強的筒狀器官，胎兒能順利通過，產后陰道的解剖結構也能正?；謴?。自然產時雖然會擠壓陰道造成一定的松弛，但并不會影響性生活。
如果是反復多次分娩，則可能產生這種不良后果。但現在中國大多數家庭只生一個，對陰道的損傷很小。而一些產婦恢復性生活后，感覺陰道松弛許多，這是由于孕育期間體內激素的變化，尤其是孕激素的增多，使全身肌肉松弛，以利于胎兒的順利娩出造成的。隨著年齡的增大，婦女陰道松弛的現象也是一種生理現象，并不會因為生育一胎、二胎而加重的。 性學專家說，就性生活質量來講，達到美滿程度的最大因素實際上不是自然狀態下的陰道寬度，而是陰道在高潮時收縮的強度，這主要取決于盆底肌肉的收縮力。剖腹產雖然使陰道空隙保持較小狀態，但如果沒有緊縮力，同樣難以達到“性”福美滿，自然產就提供了這么一個自然鍛煉的過程。女性通過順產，使陰道肌肉通過擴張再通過收縮，自然就鍛煉得更加堅強;對孩子來說，經過產道的擠壓，就不大會出現手腦不協調的失調統和癥。
真正影響夫妻產后性生活的原因，是情緒低落以及極度困倦。 當然，有時胎兒巨大會撕傷陰道黏膜，甚至造成盆底肌肉斷裂或子宮脫垂、陰道前、后壁膨出，這樣的情況確實會對性生活造成影響，但可以通過手術來修補，通過手術縮緊松弛的陰道，提高收縮力。這種手術并不復雜，危險性也不大，正規的大醫院都有能力進行，而輕度撕裂傷大多在接生時就會修補完畢了。 最后要指出的是，雖然現代醫學科學發達，但剖腹產也可能會發生意外，如麻醉意外、術后腸粘連或傷口愈合不好等，都會不同程度地影響產婦的康復。
只要注意產后的恢復鍛煉，一般產后3個月后，產后媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。
經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產后媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。
每個媽媽的情況不同，體質恢復也不盡相同，有些媽媽因為休息不當、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到性生活時，可以采取手術的方式來修復。閱讀：陰道整形，重拾媽咪育前性快樂陰道修復手術可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩陰道修復的目的其實是為提高性生活質量而服務的。當你感覺到自己的陰道已經嚴重松弛，影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的整形手術。
陰道干澀有可能是因為缺乏維生素B2.首先是食療,多食些富含維生素B2的食物即可,如奶類及其制品,動物肝腎,蛋黃,鱔魚,胡蘿卜,香菇,紫菜,芹菜,橘子,柑,橙等.如果癥狀比較嚴重,也不可怕,可按時適量服用維生素B2片,每日三次,每次10毫克(2片),至癥狀改善后停藥,可以把前戲變得更溫柔,更耐心一些,適當延長時間,給予充分的愛撫.也可以嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。?
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