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時間：2017-03-29 09:34:29 編輯：本站整理 570
愛美享瘦的人很苦惱，節(jié)食減肥不理想反彈更憂傷，那么艾灸能減肥嗎？艾灸對女人功效如此之多，到底艾灸能不能減肥呢？一起來了解一下吧。
人體內(nèi)脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導(dǎo)致脂肪成分在體內(nèi)積累過多而形成。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥大而數(shù)目無明顯增加。
人的胖瘦取決與體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和質(zhì)量，艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。
1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。
2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。
3、艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。
4、艾灸人體腧穴時，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。
5、艾灸后經(jīng)絡(luò)腧穴會有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴(kuò)熱、傳熱、局部不熱遠(yuǎn)部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺：施灸或遠(yuǎn)離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。
要想減肥最最重要的一點(diǎn)還是堅持，不論你用什么樣的方法。你不可能一口吃成胖子，當(dāng)然也不能瞬間就瘦下來。用艾灸只要堅持就一定會有效果，而且效果往往會出乎你的意外。
穴位：
大椎
第七頸椎棘突下。
清熱涼血，消炎解毒 對血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠而造成面部疾患有卓效。
腰陽關(guān)
第四腰椎棘突下。
婦科月經(jīng)失調(diào) 內(nèi)分泌不平衡 臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。
中脘
在上腹部前正中線上 臍上四寸。
可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力 還可治療胃痛、胃酸、嘔吐等。
關(guān)元
臍下三寸。
具有強(qiáng)壯和保健身體作用 可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡 治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。
使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間為15-30分鐘/次每天或隔天一次10次為一療程
1. 在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。
2. 艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。
3. 使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。
4. 艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
5. 艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。
6. 在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。
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