時間：2017-06-25 11:55:15 編輯：5號網-linyin 5831
我們經常吃到梨子，梨子的顏色鮮艷，味道酸甜可口，梨子的營養含量非常豐富，有人說吃梨子還能減肥，那么梨子能減肥嗎？梨子變軟了還能吃嗎？
梨是一種低熱量而高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當于人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。
美國食物養生學會的勞拉博士指出，在飯前吃一個梨，其中大量的纖維容易使人產生飽腹感，從而控制飯量，減少人體對脂肪的攝入。為了讓梨發揮最大的減肥功效，一定要連皮吃掉，因為皮中的纖維等營養素含量非常豐富。
梨子變軟是可以吃的。要看變軟的程度了，一般不變色就是沒有變質，吃起來沒有異味就應該沒問題。
1、梨子汁多具有潤肺的功能，生食或者加少許冰糖一起燉煮對于患有氣管炎，感冒咳嗽都有很好的效果;
2、梨子含有維生素，消化不良、厭食、貧血、缺乏維生素A類所引起的疾病，多食梨子都有一定的功效;
3、梨子具有生津、潤燥、化痰等功效，對于患有噎膈、口渴失音、熱病傷津煩渴、消渴癥等類的癥狀多食用梨子效果很好的;
4、梨子可以幫助人體儲存鈣質、軟化血管，中老年、長期便秘的人應多吃梨;
5、梨子皮也是一個好東西，它具有清心、潤肺、降火、補陰功效。
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