時間：2017-07-15 11:05:29 編輯：5號網-qiwen 1279
每次來月經的時候都感覺自己身體好像不是自己的，臉色慘白，汗如雨下，這種痛感簡直是讓人難受，妹紙們還在為痛經煩惱嗎？不妨試一試三伏灸吧！
中醫認為，痛經的主要病機在于寒邪侵襲胞宮，寒凝血滯，導致氣血運行不暢，“不通則痛”;或沖任氣血不足，胞宮失于濡養，而致“不榮則痛”。夏季是一年里陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，此時人體陽氣外發，伏陰于內。正是調理痛經的好時機，而最簡單有效又無痛苦的方法就是用“三伏灸”進行調理。
貼敷的適應癥：適用于內外婦兒等各科疾病。
婦科疾?。涸陆洸徽{、痛經、產后頭痛、產后風等寒癥。
呼吸疾病：虛人感冒、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等等。
胃腸疾病：慢性胃炎胃潰瘍引起的胃脹、胃酸、胃痛等，胃腸功能紊亂，慢性腹瀉。
兒科疾?。哼z尿、厭食等（虛寒性）。
骨科疾?。猴L濕性關節炎、骨關節炎、頸腰椎病、軟組織勞損。
其他疾?。核闹疀雠吕洌庖叩拖?。
伏灸貼敷的藥物要補陽氣，一般都含有通經活絡的藥物，會干擾月經周期和月經量。所以建議經期前幾天量大時，最好不做三伏灸，患者可以事先告知醫生。萬一經期已經做了三伏灸，也別太擔心，下次避免經期頭幾天做就好。
主穴：
關元 在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。 取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
氣海 在下腹部正中線上，當臍下1.5寸處。
三陰交 在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方;正坐屈膝成直角取穴。
女性如何緩解痛經 艾灸療法超有效
配穴：次髎、中髎、天樞、歸來、曲骨。
治療時，病人首先選取仰臥位，點燃艾條，在距離穴位約2公分的空中熏烤以局部皮膚有灼熱感為度。然后改俯臥位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天進行一次。
穴位的選取，一般主穴每天使用。但配穴可每天輪換選取2～3個。選擇治療時間一般在月經來潮前數日開始，到月經干凈后數日。艾灸治痛經是通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激，來調整體內機能，達到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡止痛的目的。這就是中醫所說的“通則不痛
一、運動調理方法
1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。
2、練習瑜伽操：我們平時多做瑜伽能夠起到緩解痛經的作用，比如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢，最好能夠找到最舒服的。
二、熱敷調理方法
1、保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷
2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
三、飲食調理方法
1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。
2、平時不要吃含有咖啡因的食物，因為這類食物會讓你神經緊張，導致經期不適的癥狀，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。
4、香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
5、 注意忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。、“痛經看西醫不行的，要看中醫的，還要靠生活中的調理，平時都要 忌食生冷，尤其絕對不能吃冰。生理期就更不必說了，都不能沾冷水的.。痛經主要是由寒所引起的，寒凝血滯，行經不暢所以會疼痛。平時注意保暖，少食寒涼的 食物，來月經時煮生姜紅糖水喝，還介紹個有效的，月經期間在腹部貼經必舒TP,，熱熱的疼痛很快就緩解了，堅持幾次，就會徹底好了?！?/p>
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