時間：2016-03-09 17:14:38 編輯：本站整理 521
女性經常會掉頭發，這是什么原因導致的呢？聽營養專家說這是因為頭發沒營養餓壞了？頭發也需要營養嗎？怎么給頭發補充營養呢？讓我們來看看吧。
英國凱特王妃在產后一度有短暫性掉發的困擾，幸經毛囊學大師菲利浦?金斯利Dr Philip Kingsley的協助，才能避免持續掉發。根據這1位毛囊學大師所主持的頭發診所，所進行的一項臨床研究發現，在21萬人的血液檢測中，找出8成患者落發的原因，竟然是頭發營養不足，或是營養不能到達毛囊頂端。
為何頭皮毛囊會營養不足？或是營養不能到達頭皮毛囊頂端？來自英國頭發診所Philip Kingsley的毛囊專家Lisa Caddy來臺表示，營養送抵毛囊的比例很低，是因為當營養失衡時，頭皮毛囊首當其沖。頭發是人體生長第二快但非最重要的組織，當營養缺乏時，卻不會是補給的第一優先順位，卻是第一個受到影響的，正因為無法獲得足夠的營養，將中斷毛囊的生長周期，于是開始出現掉發。
此外，疾病、營養失衡、荷爾蒙變化，或是體重不足、限制卡路里攝取、暴飲暴食和節食減肥等，皆會導致落發，所以80%落發原因是營養不足，或是營養無法到達頭皮毛囊頂端。
加上現代女性面臨壓力、營養失衡、生活作息不正常、生產前后或藥物副作用、慢性疾病或基因遺傳、更年期、荷爾蒙改變或失調等，也都有可能產生輕微或嚴重的落發癥狀。
只有飲食均衡和營養足夠時，頭皮毛囊才能夠吸收到足夠的營養素，以促進頭皮毛囊健康生長而不萎縮。
頭皮毛囊生長需要10大營養素，尤其是其中鐵、維生素B12與維生素D這三種營養素，更是關鍵！
預防女性落發的方去，除了要注意飲食均衡且規律，必須攝取蛋白質及復合碳水化合物。還有減少化學染燙的次數，梳頭發的時候要注意，尤其當頭發濕的時候更容易受損，要避免吹風機使用不當造成的熱傷害。如果發現比以前更容易看到頭皮，這是頭發變細也是掉發的早期征兆。
既然頭皮毛囊生長需要10大營養素，平時無法完整吃進這么多的營養素的情況下，目前也有透過吃的頭皮毛囊營養補給品，適度補充頭皮毛囊生長所需10大營養素，再加上外用護發用品，提供頭發良好生長的環境，內外一起雙管齊下，就能避免掉頭發。
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