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時間：2016-03-29 13:44:39 編輯：本站整理 3546
青汁含有人體所需的六大營養(yǎng)素,特別是女性飲用能保持肌膚美白，每天早晚一杯青汁幫助美容養(yǎng)顏。那么青汁什么時候喝最好?青汁一天喝多少包?
早飯前或隨早飯一起喝。因為人體經(jīng)過一夜的自然代謝，產(chǎn)生大量酸性物質，也就是說人的體液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高堿性食品，早晨喝青汁可以起到平衡體液酸堿的作用。
在進食高糖高脂肪食物前，喝青汁。因為青汁中豐富的食物纖維會阻止部分糖分和脂肪的吸收，從而起到改善血糖指數(shù)、膽固醇指數(shù)、預防肥胖的作用。膳食中缺乏綠葉蔬菜的時候，補充青汁。
說白了青汁就是一種綠葉蔬菜的代表，它可以補充膳食中因缺乏綠葉蔬菜而少攝入的維生素、礦物質、葉綠素、活性酵素、纖維素等營養(yǎng)素。而大麥若葉中所含的這些營養(yǎng)素明顯優(yōu)于其它蔬菜，所以我們選擇了大麥若葉作為青汁的原料。
青汁因為不是藥物，只是一種健康食品，所以沒有嚴格的服用量的限制。可以根據(jù)個人的身體情況、飲食狀況和經(jīng)濟狀況，自我決定和調整服用量。
建議：每天
1-2袋：適用于飲食規(guī)律、搭配合理的普通人用于日常補充維生素等營養(yǎng)素，保健排毒；
每天2-3袋：適用于便秘、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風等
癥狀不是很嚴重的人，可以改善和減輕癥狀；
每天4-6袋：適用于各種病癥比較嚴重的人，輔助飲食改善。
根據(jù)一些服用者的反饋，如果便秘很嚴重的話，每天早晨空腹一次性喝3袋，馬上吃早餐，然后盡量在飯后半小時之內去排便。
根據(jù)不同人的反應，有的顧客2-3天就會感覺到效果，有的顧客可能要一周到10天左右。有改善以后，可以減到每天早晨一次性2袋。
便秘完全消失以后可以減為每天1-2袋，作為日常保健和補充。
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