人的脊椎，就像是房子的結構，負責支撐人體的所有重量，舉凡坐、臥、跑、跳，各種姿勢、活動都得依靠脊椎的支撐。事實上，脊椎除了擔負支撐身體的功能外，還主掌了我們的健康。很可惜的是，一般人缺乏對脊椎的保健觀念，常常將腰酸背痛、駝背等常見毛病當作儀態問題來對待，而不會認為這是「生病」了，也因此常常錯失矯正、治療的良機，讓身體的失...【詳情】
編輯：lj
2015-12-24
對于想要瘦身的朋友來說找到合適的方法是很重要的，如何找到一套有用的瘦身方法呢？需要從生活習慣開始養成，我們不妨來做做運動吧，這里有幾套不錯的瘦身運動哦，效果還不錯。...【詳情】
編輯：Fw
2015-12-24
對于肚子上的贅肉很多人都想要丟掉，讓自己的身材更加完美，那么怎樣才能有效的去掉腹部贅肉呢？接下來就讓我們一起來看看實際的方法吧。...【詳情】
編輯：Fw
2015-12-24
睡眠是非常重要的，非常重要的，非常重要的，重要的事情說三遍，不論是年輕人還是老年人還是小孩，睡眠都能直接影響到你的發育成長以及生活！如果長期處于睡不好的情況，可能會讓你活不長！...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-23
長久坐在辦公室里，大家會不會覺得背部酸痛呢？解決這些問題的方法其實很簡單，只需要抽出一點時間來每天做做瑜伽鍛煉就能輕松解決這些問題，下面不妨讓我們來看看辦公室里的瑜伽方法吧。...【詳情】
編輯：Fw
2015-12-23
對于長時間在電腦前工作的人們來說放松眼部是很需要的，用眼過多眼睛會疲勞，這時就需要良好的方法來緩解疲勞問題了，眼部瑜伽就是很不多的方法，接下來就讓我們來試試看吧。...【詳情】
編輯：Fw
2015-12-23
對于在辦公室長期工作的人來說小腿長時間坐著會感覺不舒服，有時還會感覺到小腿酸脹疼痛等，那么有什么好的方法能緩解癥狀呢？辦公室瑜伽保健就能有效的緩解疼痛，下面就讓我們來試試吧。...【詳情】
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2015-12-23
對于辦公族來說腰背酸痛是避免不了的老毛病，那么應該如何預防或者解決這個問題呢？我們不妨在辦公室里抽出點時間來做做瑜伽保健操吧，讓你輕松丟掉壞毛病。...【詳情】
編輯：Fw
2015-12-23
在辦公室里也能做些小的瑜伽運動，讓自己輕松起來，辦公室里椅子也能有一套完美的瑜伽運動哦，大家想知道怎么做嗎？接下來就跟隨小編一起來看看它的方法吧。...【詳情】
編輯：Fw
2015-12-23
在冬季里天氣會逐漸變冷，大家往往會感覺到冷的不行了，需要找點取暖的設施，其實也沒必要這樣做，大家可以在午休的時間做做一些小的瑜伽運動，及暖身又能有效的健身，何樂而不為呢？...【詳情】
編輯：Fw
2015-12-23
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