運動后到底該吃什么，才不會白白浪費了剛剛的努力?這問題始終困擾著想要靠著運動維持身材的人。營養師楊承樺針對時下最夯的6大熱門運動，推薦5種收餐操，不但在超商就能買到，熱量不高還能有飽足感，也不用擔心把消耗掉的熱量又吃回來了!...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-07-18
?受鼻敏感困擾的朋友，時常會突然鼻子痕癢、打噴嚏，嚴重的時候還會鼻塞發炎。日本專家石井正則在日本節目《世界一受けたい授業》分享了一分鐘通鼻筋膜運動!...【詳情】
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2018-07-13
間歇跑是一種有氧運動，跟一般運動不同，它的辛苦程度遠遠沒那么大，但是卻能收到很有效的減肥效果，這就是間歇跑在運動界風靡的原因，那么間歇跑應該怎么跑呢，一起來看看吧。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-07-04
都說胖妹子們最討厭夏天，沒有像冬天一身衣服的包裹，贅肉暴露在眾人面前，那滋味確實不好。可是胖妹子們直喊，我都吃很少東西了，怎么一吃就胖啊。下面5號網小編帶大家來看一下易胖體質是濕氣太重嗎？...【詳情】
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2018-07-03
我們發現，喜歡喝酒的人往往肚子都很大，特別是喝啤酒的人，在世界杯期間，少不了啤酒來助興，輸球了喝一杯，贏球了也要喝一杯慶祝，下面5號網小編帶大家來看一下喝酒會導致肥胖嗎？...【詳情】
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2018-07-03
愜意的假期，放松心情的同時也在放松褲帶“暴飲暴食”。很多人都擔心假期過后，長胖了怎么辦？其實無需擔心，今天小編就教大家三招讓體重恢復原狀。...【詳情】
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2018-07-03
據調查數據顯示，每四到五個人里面就有一個人是貧血。原本就貧血，減肥導致攝入的鐵更少，如果長期節食，你的腸胃吸收也會大不如前，那即使你有攝入鐵，被吸收的也是少之又少。下面5號網小編帶大家來看一下減肥時貧血怎么辦？...【詳情】
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2018-07-03
很多人以為生理期不能運動，這對于正在減肥中的朋友們來講是一大障礙。其實，生理期做一些舒緩的運動，不僅可以減肥，也可以加快血液循環。以下這幾項運動方式推薦給大家。...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-06-27
夏天不外乎就是要火辣辣登場，如果沒有一雙逆天長腿該怎么稱霸全場呢?其實那些擁有纖細腿的女孩，都有幾項我們值得學習的生活小習慣，今天小編匯整了幾招連 OL 都能執行的「簡單瘦腿方法」，讓妳跟小腿肌說 Bye ！...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-06-25
肩膀酸、脖子僵、背部痛！被科技綁架的低頭族們、久坐又用腦過度的上班族們，肩頸不舒服是每天面對的必要功課。肩頸按摩，就是要別人幫忙按才會舒服呀！下面5號網小編帶大家來看一下上班族肩頸酸痛怎么按摩？...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-06-11
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