時(shí)間：2018-08-19 11:34:33 編輯：本站整理 360
自從「豬嫂」周揚(yáng)青和羅志祥在一起之后，一夕成名，但人紅是非多，先是被起底整張臉整過，再被翻出過去哈煙的舊照，即便五官真的精致非常多;但原本的肉呢?怎么都不見了?近日狂曬水蛇腰辣照的她，也很大方的公布減肥菜單~。
周揚(yáng)青自曝當(dāng)初瘦下來都是因?yàn)槌孕↑S瓜，因?yàn)闊崃康偷讲恍校?00克也才15卡，一直吃也不會變胖，加上含非常豐富的微纖素和果酸，可以促動腸胃蠕動，「上大號超順」～小黃瓜還有獨(dú)特的「丙醇二酸」，可以抑制吃下肚的糖類變成脂肪，所以吃了肯定瘦!
曾有報(bào)導(dǎo)稱「周揚(yáng)青是千金大小姐」，但是就算是大小姐遇到減肥這一關(guān)還是得吃得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，為了成功瘦下來，周揚(yáng)青特別打造了一個(gè)三天量身訂制的菜單，看了就覺得好清淡好容易餓死啊~真的要靠意志力。
《第一天》
早餐：一根黃瓜+水煮蛋+黑咖啡
午餐：番茄+水煮蛋
晚餐：一根黃瓜+無糖優(yōu)酪乳一杯
《第二天》
早餐：一根黃瓜+無糖咖啡
午餐：水煮蛋+一顆蘋果+一杯無糖優(yōu)酪乳
晚餐：一杯蜂蜜水+一根黃瓜+一杯無糖優(yōu)酪乳
《第三天》
早餐：一碗燕麥粥+一根黃瓜
午餐：一條蒸魚+水煮的青菜
晚餐：一根黃瓜+一杯無糖優(yōu)酪乳
#不要害怕運(yùn)動
很多肉肉女覺得運(yùn)動好累，就干脆不要去碰，但這樣是不對的!為了提高基礎(chǔ)代謝率讓身材變好，多動對自己是非常有益的～無論是要快走、散步還是跳舞之類都可以，讓自己一天能夠運(yùn)動半小時(shí)以上，長時(shí)間之后就會越來越瘦，并且體力也會越來越好～看看下圖的Before/After對照，女孩們、想像自己瘦下來的樣子，卯起來運(yùn)動吧!
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